Buch

An der Kompetenz der Autorin ist kaum zu zweifeln: Patricia Thielemann-Kapell ist Yoga-Lehrerin und Gründerin der erfolgreichen Spirit Yoga Studios in Berlin. Die DVD nimmt spezifische Bedürfnisse der Schwangeren in den Fokus.

Die Mutter zweier Söhne hat ein eigenes, weltweit praktiziertes Schwangerschaftsyoga entwickelt, ist Autorin zahlreicher Fachpublikationen und produziert ihre eigene CD- und DVD-Produktlinie. Yoga in der Schwangerschaft zu üben, kann eine ganze Reihe an positiven Veränderungen bewirken. Mehr innere Ruhe, eine Stärkung des Vertrauens im Hinblick auf die Geburt sowie eine Vertiefung der Beziehung zum Baby, aber auch Linderung bei den typischen körperlichen Beschwerden während der Schwangerschaft. Im Schwangerschaftsyoga geht es nicht um bloße Gymnastik, sondern ‚um ein Eintauchen in die innere Weite, in die Ruhe, in die Kraft, die tief aus Ihrem Wesen kommt'. Übersichtlich gegliedert in die drei Schwangerschafts-Trimester, egal, ob für Yoga-Anfängerinnen oder Fortgeschrittene, gibt es in diesem Buch speziell auf das jeweilige Stadium zugeschnittene Übungsprogramme, bei denen keine Überanstrengungen oder gar Zerrungen zu befürchten sind. Neue Energie schöpfen, sowohl körperlich als auch seelisch, wird dank der medizinisch fundierten Praxis möglich. Von Hebammen empfohlen, mit einer hochwertigen DVD (ca. 80 Min. Spieldauer) ergänzt, hält auch dieser Band aus der Reihe ‚Lust zum Üben', was er verspricht: Kurz und bündig die Vermittlung wichtiger Grundlagen, exakte und ausführliche Übungsanleitungen sowie die richtige Motivation dank des ‚Privatlehrers' auf DVD.

 

Übungsbuch (mit DVD)
GU 2011
80 Seiten
 

Rezensent: Antonia Salomé