Übung

Übe Achtsamkeit beim Verlassen deiner Wohnung. Suchst du wie wild den Schlüssel oder hängt er geordnet an der gewünschten Stelle? Verlässt du das Haus bereits gehetzt und in Eile? Halte einen Moment lang inne.

Fasse die Türklinke bewusst an, überschreite die Türschwelle hinaus in einen neuen Tag, in eine neue Kette von Erfahrungen und setze achtsam den ersten Schritt vor die Haustür. Versuche den gesamten Tag über beim Durchschreiten von Türen bewusst zu sein und beobachte den Übergang von einem Raum in den nächsten.

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