Übung

Versuche diese Woche mit allen Sinnen zu erleben. Rieche, schmecke, schaue, fühle und höre achtsam.

Du kannst für diese Übung wieder einen Spaziergang machen oder dich in alltäglichen Situationen um achtsame Sinneserfahrungen bemühen.

Hast du bereits die Übungen der vergangenen Wochen gemacht? Bemerkst du Unterschiede, Verbesserungen?

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