Übung

Achtsamkeit kann bei jeder deiner alltäglichen Handlungen kultiviert werden. Übe sie diese Woche bei einer Tasse Tee.

Führe alle Schritte des Teetrinkens achtsam aus: Schenke den Tee ein, führe die Tasse zum Mund, rieche und schmecke den Tee. Eine ausführliche Anleitung findet ihr hier.

Interessierte können verschiedene Formen der Meditation im Rahmen eines Meditationskurses lernen. Nähere Informationen findet ihr hier.

Kommentar schreiben


Sicherheitscode
Aktualisieren