Übung

Bei der Kontemplation betrachtet man einen geistigen Gegenstand. Das kann ein Problem sein, das auftaucht, wie ein Gefühl der Eifersucht oder des Ärgers.

Wähle diese Woche eine wiederkehrende belastende Situation und beschreibe sie vor deinem geistigen Auge. Eine ausführliche Anleitung zur Kontemplation findet ihr hier.

Im Rahmen eines Meditationskurses können Interessierte die Kontemplation erlernen und sich über ihre Erfahrungen austauschen. Nähere Informationen findet ihr hier.

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