Übung

Nimm dir 20 bis 30 Minuten Zeit. Setze dich hin wie zur Meditation und stelle dir innerlich folgende Fragen: Was ist gegenwärtig mein größtes Problem?

Seit wann begleitet es mich? Wer in meiner Familie hatte ein ähnliches Problem? Was wäre, wenn ich dieses Problem nicht hätte? Kann ich mir ein Leben ohne dieses Problem vorstellen? Will ich dieses Problem loslassen? Was kann ich, was will ich tun, um dieses Problem fallen zu lassen? Wie geht mein Leben weiter?
Die Übung kann bei Bedarf auch öfter wiederholt werden.

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