Übung

Bleibe ein wenig im Bett liegen nach dem Aufwachen, werde dir des Wachseins und deiner Atmung bewusst. Was werde ich heute tun? Wohin führt mich mein Weg? Welche Emotionen und Stimmungen werden mich durch den Tag führen? Mach dir Gedanken und schreite achtsam in den neuen Tag.

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