Übung

Bist du im Alltag häufig gestresst und unruhig? Setze dich an einen ruhigen Ort, an dem du allein sein kannst. Mache dir Gedanken darüber, warum du so gestresst bist. Fange an, mit deinem Zeigefinger mehrmals auf die selbe Stelle deines Körpers zu klopfen. Bei den Schläfen, zwischen den Augenbrauen, über deiner Oberlippe. Merke, wie du langsam entspannter und gelassener wirst. 

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