Leben

Der Wunsch, immer informiert zu sein, kann die Psyche belasten. Wie kann man sich vor Negativnachrichten schützen? Medienhygiene ist das Gebot der Stunde: mehr auf Qualität achten und die Informationsquellen besser auswählen.

Haben Sie sich schon einmal gefragt, mit welchen Mitteln Sie aus einem Wust von Informationen die Wahrheit destillieren können? Wie findet man die beste Erklärung für ein Phänomen? Die sogenannte Rasiermesserstrategie kann weiterhelfen. Dazu später mehr.

„Müßiggang ist aller Laster Anfang“, meinte der deutsche Schriftsteller, Wissenschaftler und Revolutionär Georg Büchner mit einem Augenzwinkern. Er ließ in seinem 1836 verfassten Werk „Leonce und Lena“, einem Lustspiel, den Prinzen Leonce vom Königreich Popo, klagen: „Es krassiert ein entsetzlicher Müßiggang. Müßiggang ist aller Laster Anfang.“

Kürzlich las ich den Roman von Sigrid Nunez mit dem Titel „Was fehlt dir“. Sie schreibt, wie wir miteinander in Mut, Glück, Trauer, Trost und Zuversicht verbunden sind.

Der Bachelor of Being soll jungen Erwachsenen einen Raum geben, in dem sie sich entfalten und entdecken können. Ein Bericht.

Weil Freude ohne Leid nicht existiert, gilt es, Strategien für die Herausforderungen des Lebens zu entwickeln. Das Ziel: ausgeglichen durchs Leben gehen.

„ Buddha-Pädagogik “ ist ein vielleicht etwas provokanter Titel für ein Plädoyer, in der Erziehung von Kindern und Jugendlichen, aber auch in der Agogik* Grundlagen philosophisch-logischer Überlegungen in Verbindung mit Leitlinien der Lebensführung und spiritueller Praxis der Meditation und daraus herrührendem Erfahrungswissen systematisch einzubeziehen.

Lachen verbindet, befreit und entspannt. Lachen schafft Nähe zu Menschen und Distanz zu Problemen.

Die Biologie sieht Leben als Wettkampf der Gene und blendet die innerlichen Erfahrungen aus.

Der Sehsinn ist beim Menschen dominant, doch was passiert, wenn man diesen nicht nutzen kann? Bericht über ein Abendessen im Dunkeln.

Die Fähigkeit, sich konstruktiv zu streiten, ist ein wichtiger Faktor für die Zufriedenheit und das Wohlbefinden in einer Beziehung. Paare können destruktive Streitmuster durchbrechen und einen aufbauenden Umgang miteinander entwickeln.

Das Ohr ist nicht nur äußerst empfindsam, sondern auch ein Ortungssystem und Hochleistungssensor. Das Hören ist mehr als nur ein Sinn. Er ist höchst präzise, ein wahres Allroundtalent und ein solides Ortungssystem zugleich.

Der japanische Mönch, Make-up Artist und LBSTQIA+-Aktivist Kodo Nishimura erzählt über seinen ungewöhnlichen Werdegang.

Eine Wanderung an der ungreifbaren Grenze zwischen Mensch und Tier – ein Versuch, den Unterschied zu finden. Diese für das 19. Jahrhundert neue Sichtweise war auch eine Folge des Zeitalters der Aufklärung und der Entwicklung der Menschenrechte.

Im Leben gibt es viel zu tun. Die Sinne können zur Ablenkung beitragen oder auch genutzt werden, um im Hier und Jetz anzukommen.

Wer die Freude des Gebens beherrscht und sich in der Kunst vom Loslassen übt, wird frei – jeden Tag auf Neue

Kürzlich veröffentlichte Joah McGee, dem Gründer der e-zines "Insight Myanmar" und "betterburma.org" einen offenen Brief an die buddhistische Community zu der Frage, ob man weiterhin gefahrlos nach Myanmar reisen kann, um dort zu meditieren. 

Sensorische Integration unterstützt Kinder, bei denen die Reaktionen auf Sinneseindrücke zu stark oder zu schwach sind.

Das Leben ist nicht immer einfach. Aber mit Humor geht vieles besser. Ein Plädoyer für die Leichtigkeit.

Sinnesfreuden maßvoll genießen, diese Empfehlung eint Philosophen und Weisheitslehrer.

Ein Kind kann uns zur Weißglut bringen. Sie können uns aber auch zu mehr Weisheit verhelfen – wenn wir uns wirklich auf sie einlassen.

Wie Suchende ihre Lehrer und Lehrerinnen finden. Der Musiker "Krishna Das" sah seine besten Freunde ‚leuchtend‘ von einem Zusammensein mit ihrem Guru zurückkehren. 

Der Geruch des Waldes, das Rauschen des Meeres – Kraft schöpfen, indem man die Natur und die schönen Momente bewusst aufnimmt.

Für Psychologen ist Stress eine Anpassungsreaktion des Organismus, für Buddhisten ist Stress ein Geistesgift. Eines gilt jedoch als sicher: Ohne Ego gibt es keinen Stress.

Bewusst zuhören, den Strom an Gedanken, Emotionen sowie den Drang, alles zu kommentieren, unterbrechen und durch innere Stille es schaffen, sich ganz auf sein Gegenüber einzulassen.

Ein langer Weg führt die einstigen Pflanzen der Götter in die Niederungen inbildloser Extase der Konsumgesellschaft. Warum Menschen ihr Bewusstsein verändern und versuchen mit Drogen ein höheres Bewusstsein zu erreichen.

Die indische Lehre kann ein frisches erotisches Lüftchen ins Schlafzimmer bringen, versprechen herkömmliche Sexualratgeber. Nur wenige Menschen wissen aber, worum es sich bei Tantra genau handelt und was es bezwecken soll.

Der Buddhismus wird vielfach mit der Vorstellung in Verbindung gebracht, dass ein unerbittliches Karmagesetz das Leben und Sterben über den Tod hinaus regiert: Die vollbrachten Taten erzeugen durch ihre moralische Qualität ein ‚Karma', das in einem späteren Leben ‚reift' und zu einem neuen Körper in neuen Situationen führt.

Unsere Redakteurin besucht ein Tantra-Seminar und lernt mit elf fremden Frauen ihre eigene Scham, viel nackte Haut und eine besondere Massage-Technik kennen. Mit lauter Fremden soll ich die Yoni-Massage lernen, eine Tantra-Praktik, mit der Frauen ihre eigenen und die Genitalien der anderen massieren.

Eltern sollten ihre Kinder mit Respekt behandeln, statt zu versuchen, sie mit ständigen Drohungen gefügig zu machen.

Kann ein Blick aus der Biologie dabei helfen, die Frage der Geschlechtsidentität zu klären?

In den Reden des Buddha finden wir nichts über den Umgang mit der sexuellen Kraft, außer dass es für den Mann nichts Anziehenderes gibt als den Körper der Frau und umgekehrt.

„Schneller, höher, weiter“ war jahrzehntelang die Prämisse der Weltwirtschaft. Ein Aufruf zum Umdenken.

Jesse Reiho Haasch, ein amerikanischer Zen-Mönch aus der Schweiz, lebt in einem Tempel in Japan. Jesse Haasch wurde 1973 in Wisconsin, USA, geboren, und hat sich schon als Teenager für verschiedene spirituelle Wege interessiert. 

Wie man Zufriedenheit zu messen versucht, und warum weniger manchmal mehr ist. Schon Buddha wusste, dass es klüger ist, Extreme zu vermeiden.

Herumlaufende Kinder, laut telefonierende Personen – es gibt viele Gründe, warum eine Therme nicht unbedingt immer entspannend ist. In einem japanischen Spa in Stockholm habe ich aber die Ruhe gefunden, die ich suchte. Ein entspannter Erfahrungsbericht.

Alles, was es auf der Welt gibt, hat Leben in sich. Man sollte sie spüren, habe ich in einem Einführungskurs zum Schamanismus gelernt – ein Erfahrungsbericht aus Schweden.

Wie werden wir uns in den nächsten Jahrzehnten ernähren? Müssen es unbedingt Insekten, Kunsthühnchen auf Erbsenbasis oder Fleisch aus dem Labor sein? Ein erster Vorgeschmack.

Unter Juden in den USA gibt es einen ausgeprägten Trend zum Buddhismus. Doch sie kehren dem Judentum nicht den Rücken, sondern kombinieren beides.

Hendrik Hortz, Herausgeber der Ursache\Wirkung, spricht mit der Publizistin Katharina Ceming über ihr neues Buch mit dem Titel „Sinn erfüllt“ und die Frage, wie ein Leben gelingen kann.

Genderstereotypen sind auch bei vielen Buddhist*innen vorhanden. Ein Gespräch mit Bee Scherer, Religionswissenschaftler*in und Genderforscher*in, wie aus dem Mann-Frau-Denken ausgestiegen werden kann.

Leben in einer ökologischen und spirituellen Gemeinschaft. Ein Bericht.

Eine Nonne und zwei Dharma-Lehrende sprechen über ihren Buddhismus.

Zen-Mönch Sergej Washin Tsarenko liebt seine Hafenstadt Odessa und harrt auch im Krieg hier aus. Um ein Zeichen für das Leben zu setzen, pflanzt er Bäume und sorgt mit einer Gruppe engagierter Freiwilliger für sie.

Mittlerweile hat auch im Westen jeder ein Bild des Buddha im Kopf. Die gängigen Abbildungen sind vom asiatischen Kulturraum geprägt. Ein Gespräch mit der Künstlerin Konstanze Thomas-Zach, die im Rahmen des Ursache\Wirkung-Projekts „Ein Buddha für das 3. Jahrtausend“ drei moderne Buddhafiguren geschaffen hat.

Kürzlich stritt eine buddhistische Nonne mit mir. Richtig gelesen. Offenbar können sich auch Ordinierte ordentlich ärgern.

Warum wir mehr sind als Biologie und Umwelt. Warum unser Geist nicht das Gehirn allein ist. Und warum unser Bewusstsein zugleich Ursprung und Realität unserer Welt ist.

Roland Nyanabodhi erzählt über seine tiefe Auseinandersetzung mit dem Buddhismus sowohl als Mönch als auch als Laie.

Buddhismus wird im Westen oft in Ost und West oder Moderne und Tradition unterteilt. Dies wird dem global gelebten Buddhismus nicht gerecht. Es ist Zeit für eine neue Betrachtungsweise.

Wie sich die taiwanische Nonne und Religionswissenschaftlerin Chao-Hwei für die Ehe für alle einsetzt.

Unterdrückte Gefühle können krank machen. Lebenskrisen kommen oft plötzlich. Sie ziehen einem zuweilen den Boden unter den Füßen weg. 

Acht Punkte zum Aufbau einer stabilen meditativen Praxis.

Wenn über den Leib, also den Körper und seine Bewegung, Philosophie (also das Streben nach Erkenntnis über den Sinn des Lebens, das Wesen der Welt und die Stellung des Menschen als Körper-Seele-Geist-Wesen in der Welt) gelehrt, geübt und die ganzheitliche Theorie in ganzheitliche Praxis umgesetzt wird, kann man von körperbezogener Spiritualität oder eben auch leiblichem Philosophieren sprechen.

Viele Menschen, die in Psychotherapie gehen, blicken sorgenvoll in die Zukunft. Depressionen und Ängste können dies verstärken.

Ein Bericht über die „1st International Queer Buddhist Conference“, IQBC.

Warum bei der Entwicklung neuer Technologien nicht nur der materielle, sondern auch ethische Werte eine Rolle spielen sollten – heute mehr denn je.

Burn-on statt Burn-out: Trotz hohen Leidensdrucks kommt es nicht zum Zusammenbruch, aber zu gravierenden seelischen und körperlichen Folgen.

Eine satirische Reise in die Vergangenheit, die zeigt, dass Buddha nur aufgrund eines Fenchel-Chutneys überlebte.

Alle Menschen gehören dem großen Ganzen an. Sind Auseinandersetzungen da überflüssig?

Vieles wird für selbstverständlich gehalten, doch es ist wichtig, auch Alltägliches genauer zu untersuchen oder den Blickwinkel zu verändern.

Alle Religionsoberhäupter sind weiblich, in der Regierung sitzen in den wichtigsten Positionen nur Frauen und an der Börse dasselbe Bild. Ein Gedankenspiel als Schlüssel zum Umgehen mit Unterschieden.

Hunger und Armut überwinden, die Klimakatastrophe abwenden und die Welt friedlicher, sicherer und demokratischer machen. Ein Ausblick in die Zukunft.

Sieben Kinder versuchen, sich einen Tag lang der Meditation zu widmen. Ein Vater berichtet vom Kindermeditationskurs.

Im Alltag geht es darum, Grenzen wahrnehmen zu lernen – die eigenen und die von anderen Personen.

Eine Nonne, eine Aktivistin und ein Trendforscher schauen in die Welt von morgen.

Wie eine Wohnsiedlung aus der Nazizeit zu einem Lebensgarten wurde. Ein Bericht über die Gemeinschaft in Steyerberg.

Mit dem Auge des Dharma die Wirtschaft betrachten – dem widmet sich Kai Romhardt, Gründer des „Netzwerks Achtsame Wirtschaft“.

Mit Klarheit und Bewusstheit nach vorne schauen, um eine Zukunft zu gestalten, in der alle leben möchten.

„Der Weg ist das Ziel“ – so die sprichwörtliche Lebensweisheit, die dem chinesischen Gelehrten Kong Fuzi (551–479 v. Chr.) zugesprochen wird und dessen Sittlichkeits-Lehre die ostasiatische Geistesgeschichte bis heute maßgeblich prägte.

Was unterscheidet Gleichmut von Gleichgültigkeit? Kürzlich geriet ich mal wieder in einen Stau. Meine Frau und ich waren auf dem Weg zu einem wichtigen Termin. 

Zu Beginn der Psychotherapie sagen Menschen oft, dass sie erst zufrieden sein können, wenn bestimmte Voraussetzungen erfüllt sind. So wollen manche Menschen, dass sich die Partnerin oder der Partner ändert.

Eine psychologogische Beraterin, ein Soziologe und eine buddhistische Lehrerin machen sich Gedanken zur Zufriedenheit.

Seit über 20 Jahren werden am 8. März, dem Internationalen Frauentag, buddhistische Frauen mit den Outstanding Women in Buddhism Awards (OWBA) für ihre großen Verdienste, ihr herausragendes Lebenswerk geehrt, dieses Jahr mit Preisträgerin Ursula Richard.

Aus dem Alltag auszubrechen und Neues zu erleben, verändert die Sicht auf die Welt. Eine Entdeckungsreise.

Ha Vinh Tho leitete das „Gross National Happiness Center” in Bhutan und zeigt, wie Zufriedenheit auch in Europa einen höheren Stellenwert bekommen kann.

Gesunde Ernährung, ausreichend Sport und genügend Ruhezeiten tragen zur Gesundheit bei. Obwohl das jeder weiß, ist die Umsetzung gar nicht so einfach.

Schröpfen, Aderlassen, Kräutermischungen: Worauf sich die Traditionelle Europäische Medizin (TEM) beruft.

Vor dem Aufbruch ins Neue steht der Mut zur Bestandsaufnahme. Das Leben ist immerwährende Veränderung. Kein Moment ist wie der andere. Kein Moment kehrt je zurück. Inmitten dieses bewegten Flusses versucht sich der Mensch zu balancieren – oft hin- und hergerissen zwischen Angst vor Veränderung und der Sehnsucht nach ihr.

Buddha-Boxen? Dieser etwas provozierend anmutender Aufsatztitel mag irritieren, weil man es für absurd hält, Buddhismus und Kampfkunst miteinander in Verbindung zu bringen. Doch im Folgenden wird dargelegt, warum „Buddha-Boxen“ ein passender Name für eine originär spirituelle Kampfkunsttheorie und -praxis ist.

In jeder noch so guten Partnerschaft gibt es Meinungsverschiedenheiten, die gelöst werden müssen. Im Streit nicht den Kopf zu verlieren, ist aber manchmal gar nicht so leicht.

„Ich finde den Buddhismus philosophisch interessant. Zum Beispiel die Vorstellung, dass alles im Fluss ist und nichts einen ewigen Kern hat. Das hat mir in der Vergangenheit tatsächlich geholfen, so manche Sorgen zu vergessen.

Anne Albrecht, eine Softwaretesterin, kocht regelmäßig in einem Zendo und erzählt, wie Kochen zur meditativen Praxis werden kann.

Zum zweiten Mal fand am Samstag, den 14. Januar 2023, in Berlin-Mitte eine Gehmeditation zwischen den Botschaften der Ukraine und Russlands statt. Organisiert werden die kleinen Demos von den örtlichen Thich Nhat Hanh-Sanghen. Die U\W-Reporterin Anne Albrecht war für uns vor Ort.

Menschen richten sich gerne nach Autoritäten. Wie ich lernte, die Weisheit im Leben selbst zu finden und nutzen zu lernen.

Die Innenschau ist eine Entdeckungsreise ins Unbewusste. Mit der Meditation kommen verborgene Gefühle und Gedanken ans Licht. 

Selbstakzeptanz, Metta und Mitgefühl – Befreiung im Schnittfeld buddhistischer und queerer Perspektiven.

Sexualität ist ein primäres Element des Lebens, alle Menschen sind als zwei Geschlechter geboren und jeder ohne Ausnahme muss Antworten auf die Fragen von Liebe und Sexualität finden.

Grenzen setzen, die eigene Stärke erkennen und traumatische Erlebnisse verarbeiten. Ein Einblick in einen Selbstbehauptungskurs für geflüchtete Frauen und Mädchen.

Stressforscher Hans Selye definierte Stress als‚ eine Anpassungsleistung des Organismus auf alles, was die Balance lebenswichtiger Funktionen stört'. Er lehrte: Abwechslung in den Anforderungen fördert die Anpassungsfähigkeit und Flexibilität.

Was kann man gegen Ärger tun, denn letztlich will sich natürlich niemand ärgern. Am einfachsten wäre natürlich, sich an das christliche ‚Dein Wille geschehe' zu erinnern und in der Ärger auslösenden Situation Seinen Willen zu erkennen und uns sogleich damit auszusöhnen.

Unter diesem Titel fand vom 8. bis 11. September 2022 eine internationale Zen-Konferenz im Lassalle-Haus bei Zug in der Schweiz statt. Fünf bedeutende Interpreten und Vertreter des Zen gaben umfassende Anregungen.

Der Verein zur Erforschung parapsychologischer Phänomene berichtet von Kindern zwischen drei und sieben Jahren, die spontan – also ohne Hypnose – von ‚Erinnerungen’ an eine frühere Existenz erzählen.

Queerness im Buddhismus: eine sehr kurze Geschichte. Ein Überblick von Buddha bis heute.

Der Ärger ist vielfach schon fast eine alltägliche Grundstimmung in Schule, Wirtschaft und Politik geworden. Gelegentlich wird der Ärger als offene Wut geäußert, oft aber nur stillschweigend hinuntergeschluckt, mit allen psychischen Folgen.

Auf dem Lebensweg gibt es viele Ziele. Vom Geheimnis des unbekümmerten Wanderns auf dem Pfad des Lebens.

Wie es ist, nichts zu tun, was die anderen dazu sagen und warum der eine oder andere dabei sich selbst entdeckt. Also recht lang war’s ja nicht her, dass der Egon pensioniert war. Und Freunde hatte er genug. Zum Beispiel den Willi. 

Mit Aerial Yoga die Schwerkraft zu überwinden – das wirkt seltsamerweise beruhigend – ein Erfahrungsbericht.

Nepal, Nordindien, Tibet, Bhutan und Sri Lanka sind Ziele für alle, die dort hinwollen, wo Buddha gewirkt hat – ein Reiseführer.

Zerstört der Mensch die Natur, zerstört er auch sich selbst, denn alles ist miteinander verbunden.

Wie entsteht die Angst vor dem Fremden und wie können wir damit konstruktiv umgehen und einander helfen, das Beste aus dieser Herausforderung zu machen?

Achtsamkeit ist reines Gewahrsein als psychische Fertigkeit unseres Geistes, der sowohl als ‚Denkapparat' als auch als ‚Beobachter' funktionieren kann. Ein Gewahrsein, das durch Flexibilität, Offenheit und Neugier gekennzeichnet ist. Wie passen Sexualität und Achtsamkeit zusammen?

Im Menschen verbinden sich Emotionen und Vernunft. Was wie entsteht und welches Problem mit Entscheidungen verbunden ist.

Wir sind ständig auf der Suche nach Glück und nach Wegen, uns von unserem Leiden zu befreienl. „Es gibt kein richtiges Leben im falschen“, meinte der Philosoph Theodor W. Adorno.

In jedem Menschen sind gute und böse Anteile vereint. Wenn es um Krieg und Frieden geht, ist alles eine Frage der Entscheidung. Ein philosophischer Überblick.

Zen-Lehrer Brad Warner, über Ehrlichkeit, Sex und was Schuld, Scham und auch der Buddhismus damit zu tun haben.

Die queere Community war und ist schon immer ein Ort der Hilfe und Selbsthilfe. Wir stellen vier Buddhist*innen vor, die sich in der queeren Community engagieren. 

Entscheidungsträger müssen die Weichen für ethisch verantwortungsvolles Wirtschaften stellen, so dass Mitgefühl, Nachhaltigkeit und menschenwürdige Arbeitsbedingungen einen deutlich höheren Stellenwert haben als kurzfristiger Gewinn.

Ngakchang Rinpoche und Khandro Dechen sind ein spirituelles Paar. Sie lehren, wie Beziehungen gelingen – und was daran sogar Erleuchtung sein kann.

Shorinji Bu Butsu Do – die Synthese japanischer und chinesischer Kampfkunst-Lehre auf der Grundlage zen-buddhistischer Theorie und Praxis ist eine neu geschaffene Disziplin.

Sich seinen Ängsten stellen und dadurch inneren Frieden erlangen – Buddhas Erfahrungen können uns dabei helfen.

Über die Vorteile meines Nomadenlebens in einer Gesellschaft, die immer ängstlicher wird.

Warum wir nach tiefer liegenden Ursachen von Gewalt suchen und nicht nur deren Auftreten bekämpfen sollten.

Das Leben ist wie eine Fahrt durch unterschiedliche Landschaften. Was auf dem Weg bremst und beflügelt, hängt von den Gedanken ab.

Horizonte erweitern, Hürden überwinden, Erkenntnis finden – man kann das Leben auch als eine große Grenzerfahrung betrachten.

Wie Menschen mit Menschen sind: Wie wir Gewalt überwinden und was wir von unseren Artverwandten, den Affen, über Stärke und Schwäche lernen können.

Der vietnamesische Mönch Thích Nhất Hạnh gab vielen Menschen aus der LBSTQIA+ Gemeinschaft eine Heimat. Seine Auslegung des Buddhismus ist nicht moralischer Natur.

Das Leben hält viele Herausforderungen bereit – drei Beispiele, wie sie sich meistern lassen.

„Sei dir selbst ein Licht“ soll der sterbende Buddha seinem treuen Begleiter Ananda geraten haben. Welch ein wunderbares Vermächtnis, gültig über alle Jahrtausende hinweg. Sich selbst zum Leuchten bringen und dadurch auch für andere ein Licht sein, ein Wegweiser, eine Quelle von Herzenswärme und Mitgefühl.

So paradox es klingen mag: Ich überschreite meine Grenzen, indem ich sie achte. Ich strecke mich über den Tellerrand meiner Gewohnheiten mit meinem wunderbaren Mantra „Under-do“.

Angststörungen sind extrem häufig, lassen sich aber erfreulicherweise sehr gut behandeln.

Wie aus großem Unglück langes Glück werden kann – eine Alltagsgeschichte. Plus: Ein Lob der Routine.

Der Mensch beschreibt die Welt mit Worten. Um Weltbeschreibungen zu verstehen, muss die Bedeutung der Worte gewusst werden. Manche sind aber nicht allseits bekannt. Cis? Queer? Hier ein Überblick der wichtigsten Ausdrücke, in einem sicherlich unvollständigen Glossar.

Die Ruhe bewahren. Das Bild von sich selbst in der Welt bestimmt seit Jahrtausenden das Schicksal der Menschen – eine Suche nach Gelassenheit.

Anhaltende Diskriminierungen führen dazu, dass queere Menschen häufiger psychisch krank werden.

In einer inklusiven Gemeinschaft ist jeder Mensch willkommen. Es reicht aber nicht, dass Inklusion ein bloßer Anspruch ist, sie muss auch gelebt werden. Wir haben Buddhist*innen gefragt, wie dies gelingen kann.

Im modernen Alltag wird keine Rücksicht auf die natürliche Chronobiologie des Menschen genommen. Über den richtigen Umgang mit Zeit.

Erfahrungen einer lesbischen nichtbinären Frau im christlichen und buddhistischen Kontext in Europa, Asien und Australien.

Achtsamkeit kann uns helfen, die schönen und positiven Dinge im Leben wieder in den Mittelpunkt zu rücken, auch in der Partnerschaft.

Wie Väter ihre Söhne beeinflussen, was daran gut und generationenübergreifend ist.

Intuition ist eine menschliche Gabe zwischen Unbewusstem und Handlungsantrieb – Analyse eines komplexen Gefühls.

Über die eigene Identität hinausblicken, die Verbundenheit spüren und sich für das Erwachen aller einsetzen. Wie buddhistische Lehren zu einem sozialen Wandel beitragen können.

Im Königreich Bhutan erhielten 142 Frauen die volle Ordination – ein Meilenstein auf dem Weg zur Gleichberechtigung im tibetischen Buddhismus.

‚Enthaltung von Untaten mit Worten’, so lautet der vierte Trainingspunkt der Sittlichkeit. Ausformuliert bedeutet das: „Ich übe ein Verhalten ein, dass meine Mitwelt meine Worte möglichst wenig fürchten muss.“

In den letzten Jahren suchten viele Menschen, die vor Krieg und Verfolgung aus ihrer Heimat geflüchtet sind, Schutz in Deutschland. Drei von ihnen, die sich für Buddhismus interessieren, erzählen von ihren Erfahrungen.

Weniger Autofahren, mehr Gehen. Der Arzt und Stammzellenforscher Gerd Kempermann zum Einfluss von Bewegung auf unsere Gesundheit.

Wir können religiös sein, ohne spirituell zu sein. Wir können spirituell sein, ohne religiös zu sein. Und können wir auch beides zugleich sein? 

Ort der Geborgenheit, aber auch oftmals der Ort der Auseinandersetzungen. Eine Achtsamkeitstrainerin, eine Verhaltensbiologin und ein Therapeut schauen sich das Beziehungsgeflecht genauer an.

Was Psychotherapie und Buddhismus verbindet – eine Geschichte über die goldene Mitte.

Ulrich Ott und Hendrik Hortz, Herausgeber der Ursache\Wirkung, sprechen über die neuesten Erkenntnisse aus der Meditationsforschung, über Spiritualität und Liebe.

Wie aus einer Reise zum Dalai Lama eine Selbstfindung wurde – und welche Rolle dabei die Gastfreundlichkeit in Balutschistan spielt.

Das Leben ist ein Auf und Ab. In schwierigen Momenten Ruhe und Selbstvertrauen zu bewahren, ist eine Fertigkeit, die der Buddhismus schon lange kennt – ein Abriss.

Ich war jung, erfolgreich und trotzdem nicht zufrieden. Durch die Begegnung mit Buddha und seiner Lehre hat sich mein Leben von Grund auf geändert.

Darwin prägte die Begriffe ‚Kampf ums Überleben‘ und ‚Überleben des Stärksten‘. Sind diese Begriffe in der Übersetzung falsch ausgelegt worden und hat Kooperation im Pflanzen- und im Tierreich auch Vorteile?

Weltliche Freuden wie sinnlicher Genuss lassen einen lebendig fühlen. Doch kann durch die Meditation der Achtsamkeit eine ganz andere Ebene von Freude empfunden werden? Buddha zeigt den Weg.

Wie ich lernte, was Vertrauen und Geborgenheit sind – und warum es dafür keine Anweisungen geben kann.

Ich sehe zurück und erkenne mich, Georg, als achtjährigen Buben: Die Welt um mich ist verwirrend. Ich verstehe sie nicht. Mein Herz rast. Mama weint immer wieder, Papa schreit. Mein Bruder ist nicht da, irgendwo Schach spielen oder mit Freunden. Ich spüre meinen Herzschlag bis in den Kopf hinauf. Im Brustkorb wird es mir eng. 

Eine dreieinhalb Milliarden Jahre lange Reise zu den Wurzeln des Lebens. Die Frage, was Leben ist und wie es entsteht, beschäftigt die Menschheit seit frühesten Zeiten. 

Musik, Begegnungen, Berührungen – ein Tanz der Gefühle. 

Wenn klassische Meditationshaltungen aufgrund von Behinderungen nicht möglich sind. Eine zentrale Botschaft der buddhistischen Lehre besagt: Die Dinge sind nicht so, wie sie uns auf konventionelle Weise erscheinen.

Seit Jahrtausenden werden Tiere gefürchtet, vergöttert, gezüchtet und als Prestigeobjekt verwendet. Jetzt entdeckte man, dass uns Tiere nicht nur glücklich, sondern auch gesund machen können. Die Frage scheint zunächst ganz einfach zu sein: Warum halten sich Menschen Haustiere?

Im Artikel von Hans-Günther Wagner „ Vielfalt oder Dogmen “ in der Ausgabe №. 116: „Leben, lieben, lachen" steckt jenseits der teils scharfen Formulierungen und mancher Ungenauigkeiten viel Wahrheit. Der säkulare Buddhismus ist für mich ohne Zweifel eine nicht zu ignorierende Erscheinungsform des heutigen westlichen Buddhismus.

Indem wir uns unseren Ängsten stellen, können wir uns langsam von ihnen befreien und einen klareren Blick auf die Wirklichkeit bekommen. Viele Menschen haben heute Angst, obwohl keine unmittelbare und direkte Gefahr besteht.

Buddhistische Lehren können für die Selbsterkenntnis und die Selbstgestaltung hilfreich sein – aber auch für gezielte Ausgrenzung missbraucht werden.  

Lachen in schwierigen Zeiten kann helfen, den Ernst und Druck aus der Situation zu nehmen. „Humor“ (lat.) heißt ursprünglich „Feuchtigkeit“, auch „Saft“. Erstaunlich ist, dass Humor bis zum 19. Jahrhundert gar nichts mit dem Lachen zu tun hatte. 

Buddha lebte vor 2.500 Jahren. Sein Leben kann Menschen in der heutigen Welt immer noch sehr viel lehren. 

Der bekannte deutsche Glücksforscher Karlheinz Ruckriegel über Glück, Glücksfaktoren und wie sie unser Wohlbefinden steigern können.

Keine Vergleiche, keine Bewertungen und schon gar keinen Stress sehen ein Arzt, ein Psychologe und eine Dharma-Lehrerin als ein Rezept für ein freudvolles Dasein.

Der österreichische Benediktinermönch David Steindl-Rast begegnet auch im hohen Alter jedem Mitmenschen mit Offenheit. Ein Gespräch über die Liebe zum Leben, Überraschungen und Vertrauen.

Die Angst vor einem drohenden Klimawandel hat das Wort ‚Nachhaltigkeit‘ in den Sprachgebrauch gebracht. Die Zen-Meister vergangener Jahrhunderte führen uns aber vor Augen, dass die Achtung vor der ‚Schöpfung‘ untrennbarer Teil, ja sogar die Essenz des Zen-Buddhismus ist.

Wie es gelingen kann, ein passioniertes und leidfreies Leben zu führen.

Immer wieder verbinden Zen-Mönche und Zen-Priester in Asien traditionelle Sutren-Rezitation mit Populärmusik. Ihre Performances werden auf YouTube millionenfach geklickt. Auch die Auftritte einer taiwanesischen Death Metal Band mit buddhistischer Nonne.

Seit jeher versucht sich der Mensch, das Leben so angenehm wie möglich zu machen. Ob der moderne Fortschritt dabei hilft? Eine Reise durch die Jahrhunderte.

Noch vor Sonnenaufgang – in Kalifornien. Aus dem Tal dringt ein leises, stetig wachsendes Grollen vom Freeway herauf. Bald wird sich die Blechlawine, dicht an dicht, Richtung San Francisco wälzen.

Der Traum vom guten Leben ist so alt wie die Menschheit. Dieser Satz, wenigstens, fällt mir als erster zu der Frage ein. Blöd nur, dass die Sätze, die einem als Erstes einfallen, oft eher falsch sind. Was genau ist das, ein gutes Leben?

Geld, Liebe und Gesundheit gelten als Bestandteile eines gelungenen Lebens. Sie entwickeln sich aus der Kehrseite, dem Leid. Eine Anleitung zum Glücklichwerden.

Der Anwalt Klaus Rüther ließ sich mit 71 Jahren zum Zen-Mönch ordinieren und trägt jetzt in seiner Sangha nicht nur mehr Verantwortung, sondern auch den Namen „To En Kanzan“.

Jan Philip Johl will Menschen glücklicher machen und organisiert Nixtun-Workshops in Frankfurt-Offenbach, um sie ihre Selbstverantwortung wiederentdecken zu lassen.

Das höchste Ziel für ein gelingendes Leben fand die antike Weisheitslehre im Orient und Okzident in der Fähigkeit, zu lieben und geliebt zu werden.

Was Psychotherapie und Buddhismus verbindet – die Geschichte über einen unspektakulären Weg.

Dauernde Bedürfnisbefriedigung versus Entsagung. Wie findet man die lang ersehnte Zufriedenheit, der alle nachjagen?

Stephen Batchelor, britischer Schriftsteller und einer der bekanntesten buddhistischen Lehrer, über den Sinn von Wiedergeburt und Karma.

Der österreichische Neurobiologe Marcus Täuber ist überzeugt, dass Gedanken viele Körperfunktionen beeinflussen. Besonders toxisch ist chronischer Stress.

Heute möchte ich zu einer konkreten Erfahrung anregen. In meinen Metta-Meditationsgruppen leite ich gerne die folgende Übung an, die den Dialog mit dem eigenen Herzen weckt. Du kannst sie sofort ausführen, wenn du eine halbe Stunde Zeit hast und deinen ureigenen Herzenskontakt erkunden möchtest.

In einem aufrichtigen Zwiegespräch kann man bei sich selbst ankommen. Die antiken Philosophen schätzten das gesprochene Wort mehr als das geschriebene.

Ein Zen-Schüler fragt seinen Meister: „Was unterscheidet den Zen-Meister von einem Zen-Schüler?“ Der Zen-Meister antwortet: „ Wenn ich gehe, dann gehe ich . Wenn ich esse, dann esse ich. Wenn ich schlafe, dann schlafe ich.“

Die Sterbebegleiterin und Meditationslehrerin Kirsten DeLeo arbeitet mit Menschen, die sich am Lebensende befinden. Sie spricht über Trauer, aber auch darüber, wie die Auseinandersetzung mit dem Tod hilft, das Leben bewusster zu gestalten.  

Nicht nur in esoterischen Kreisen geistern über Karma allerlei seltsame Vorstellungen herum, die einer kritischen Prüfung nicht standhalten würden.

Der Mensch leidet an seiner Egozentriertheit. Heilung bedeutet im Buddhismus einen schrittweisen Wandel des Geistes. Das Ziel ist Mitgefühl.

Wer ist wer und warum? Fünf Menschen versuchen, ihre ‚Soheit' zu erklären. Das bin ich.

Eine immer tiefere Kluft zwischen Arm und Reich wird in den meisten Ländern aufgerissen. Schuld daran ist die Gier der Finanzmärkte und diese treibt Menschen von der Resignation zur Rebellion.

Univ.-Prof. Dr. Peter Riedl im Gespräch mit dem Herausgeber der Ursache\Wirkung, Hendrik Hortz.

Gibt es nur eine Logik, auf der alles beruht? Oder gibt es viele verschiedene Logiken und ist die Logik dann für alle überhaupt noch logisch? 

Viele sind von ihren Smartphones abhängig, wissen es aber nicht. Rund 80 Mal am Tag wird entsperrt. Darunter leiden Gehirn, Kreativität und Mitmenschen.

Unterdrücktes freilegen, sich selbst entdecken und frei werden: Was Psychotherapie und Buddhismus verbindet.

Was Psychotherapie und Buddhismus verbindet ­– eine Geschichte über mitfühlende Kommunikation.

Die kleinen Dinge sind oft die entscheidenden, wenn es darum geht, lächelnd durchs Leben zu gehen.

Über die Faszinationskraft östlicher spiritueller Lehren und Übungen.

Das Ende von Hektik, Reiz und Reaktion ist die Erkenntnis, bereits angekommen zu sein – ein Lebensrückblick.

Der amerikanische Therapeut David Berceli ist Experte für Traumaintervention und Konfliktlösung. Mit seiner Methode ‚Trauma Releasing Exercises’ (TRE) können traumatische Erlebnisse verarbeitet und chronische Verspannungen gelöst werden.

Gesundheitsgefährdender Stress und der Zustand ‚ausgesprochener emotionaler Erschöpfung mit reduzierter Leistungsfähigkeit' hängen eng miteinander zusammen und stellen eine neue Volkskrankheit dar. Der deutsche Neurobiologe und Psychotherapeut Joachim Bauer über eine seelische Epidemie namens ‚Burnout-Syndrom'.

Sie müssen schon im zarten Jugendalter wissen, was sie werden wollen, an ihren Karrieren schmieden, die richtigen Kontakte pflegen und sich selbst zur Kultfigur stilisieren. Die Anforderungen an die Heranwachsenden von heute sind wirklich hart.

Ursache\Wirkung hat buddhistische Lehrende zum Krieg in der Ukraine befragt. Lesen Sie hier Bewegendes, Kontemplatives, Inspirierendes und zu Herzen gehendes.

Warum Menschen Ethik, Empathie und Mitgefühl entwickeln können und was das bringt.

Formen der Mantra-Meditation kommen in allen großen Religionen vor, im Christentum ebenso wie im Islam, im Hinduismus und auch im Buddhismus. Ein Blick auf diese alten Traditionen.

Der vierteilige Ursache\Wirkung-Achtsamkeitskurs – Teil 4 "MBSR-Gehmeditation".

Über die Kunst, als hochsensibler Mensch in Balance zu bleiben und dabei anderen eine seltene Fähigkeit zugutekommen zu lassen.

Weltverbesserung ist zum Tagesgeschäft geworden. Gelangweilt von der Zufriedenstellung der Grundbedürfnisse, dämmert es einem Teil der Menschheit, dass schnellere Autos, größere Häuser und das dritte Stück Kuchen nicht wirklich glücklicher machen.

Vier Personen erzählen, was sie zur Rettung der Welt beitragen – und wie Buddhismus und Nachhaltigkeit zusammenpassen.

Eine Kommunikationsexpertin, eine Achtsamkeitstrainerin und ein buddhistischer Lehrer schauen, was man für gelingende Gespräche braucht.

Im Ayurveda gilt die Ansammlung von unverdauten Lebenseinflüssen, den sogenannten Schlacken, als eine der Hauptursachen für den bekannten Alterungsprozess.

Das Leiden durch Rassismus in buddhistischen Gruppen. Menschen mit nicht weißer Hautfarbe sind in westlichen Sanghas oft nicht vertreten, dabei könnte #BlackLivesMatter ein zentrales Thema im Buddhismus sein.

Ayurveda-Expertin Kerstin Rosenberg über Behandlungsmethoden, Medikamentenphilosophie und Ausbildungskriterien zum Ayurveda-Therapeuten.

Hassreden, Spekulationen und Fake News. In einer auseinanderdriftenden Gesellschaft wächst das Bedürfnis, wieder mehr miteinander zu reden. Der Buddhismus bietet Wege, wie überhitzte Diskussionen entschärft werden können.

Ein Sommertag in den 1980er-Jahren in Saanen im Berner Oberland. Es war heiß, das Zelt voller Menschen. Auf der Bühne saß auf einem schlichten Küchenstuhl ein weißhaariger Inder in einem weißen Hemd. Die Stille, die von diesem Mann ausging, verbreitete sich in konzentrischen Ringen in dem riesigen Zelt.

Thich Nhat Hanh war einer der bedeutendsten buddhistischen Lehrer des 20. und 21. Jahrhunderts. Der Mönch aus Vietnam hat den Buddhismus aus den Klostermauern in den Alltag gebracht – sowohl im Westen wie auch in Vietnam.

Tineke Osterloh, arbeitet als Dharma-Coachin und erklärt, was darunter zu verstehen ist und warum wir eine moderne Dharma-Kultur brauchen.

Ich erinnere mich an die ersten Unterrichtsstunden bei meiner damals 90-jährigen Körperachtsamkeitslehrerin. Sie hatte ein drei Meter langes armdickes Schiffstau auf ihren roten Teppichboden gelegt, und wir sollten darauf balancieren.

Sex gilt als die schönste Nebensache der Welt und trotzdem haben viele Menschen ein gestörtes Verhältnis dazu.

Das Öl mit all seinen wertvollen Eigenschaften spielt im Ayurveda eine wichtige Rolle. Der international anerkannte und führende Pionier der Ayurveda-Medizin in Europa, Hans H. Rhyner, über die Herstellung, Anwendung und Wirkung des ‚flüssigen Goldes'.

Budo, traditionelle asiatische Kampfkunst, beinhaltet viele die Entwicklung und Weiterentwicklung der Persönlichkeit der Ausübenden fördernde Aspekte.

Margot, Suzette und Paul – was alte Menschen über das Geheimnis des Glücks verraten können. Ein persönlicher Bericht.

Wie die Stille, das Staunen und die Ehrfurcht von meiner Kindheit bis heute nachwirken.

Die buddhistische Tradition kennt exzentrische, erotische und machtmissbrauchende Heiligengeschichten – der Beitrag geht der Frage nach, ob der „verrückte Heilige“ ein echtes buddhistisches Ideal, ein Scharlatan oder einfach nur eine Witzfigur ist.

Der deutsche Filmemacher Jesco Puluj zeigt in seinem Erstlingswerk „Weltreise mit Buddha“ die verschiedenen Facetten des Buddhismus auf drei Kontinenten – von Thailand bis Botswana.

Wir leiden. An Ängsten, Gedankenkreisen, Zweifeln, Perspektivlosigkeit, Kummer und emotionalem Schmerz. Die Gegenwart belastet, drückt, weil Vergangenheit sich auswirkt, weil Zukunft schwer scheint, weil wir verloren haben.

Natürlich nichts, er war von A bis Z ein Ärgernis. Aber die Verhaltensänderungen, die er uns aufnötigte, hatten auch die eine oder andere positive Auswirkung.

Der Wandel kommt sowieso, sagt der österreichische Filmemacher Erwin Wagenhofer und zeigt in seinem Film Menschen, die schon jetzt eine bessere Zukunft gestalten.

Depression erscheint auf den ersten Blick wie ein Zustand passiven Erleidens. Dem ist aber nicht so, wie man bei näherer Betrachtung sehen kann. Den meisten von uns fällt es ziemlich schwer, diesen Zustand näher zu betrachten.

Veränderung entsteht nur, wenn man erkennt, dass etwas nicht in Ordnung ist.

Die Natur verändert sich durch neu eingewanderte Arten in Fauna und Flora, Balance ist ein Begriff, den Menschen ins Spiel bringen.

Multitasking, dauernder Medienkonsum und ein Alltag im Staccato hinterlassen Spuren. Eine Stressexpertin, ein Meditationslehrer und eine Psychotherapeutin betrachten die guten und schlechten Seiten von Stress.

Fernsehen, Musik und Internet nehmen den Geist der Menschen in Beschlag – eine Warnung für einen sorgsameren Umgang mit Information.

Stress ist nicht nur nachteilig, Stress kann auch gut sein, gehört vielleicht zum Leben und scheint manchmal notwendig, um geistig zu erwachen. Es gibt verschiedene und zuweilen entgegengesetzte Wege zum buddhistischen Umgang mit Stress.

"Angst hat viele Gesichter. Nicht immer ist sie als solche sichtbar."

Die Gemeinschaft, der Geist und die Gesellschaft – drei queere Buddhist*innen berichten über ihre Erfahrungen.

Unsere Welt ist schrill und laut, doch sehnen sich viele nach der Ruhe. Wo kann diese gefunden werden?

Was Psychotherapie und Buddhismus verbindet – eine Geschichte über soziale Phobie.

Wer mutig lebt, verlässt die Komfortzone. Nur so kann man Lebensfreude finden. Was macht man mit einem Gefühl, das man nicht haben will? Manchmal hilft ignorieren, dann ist es weg. Aber es hilft nicht immer.

Unser Tun prägt uns selbst und die Welt, in der wir leben. Karma ist ein grundlegendes und wesentliches Thema – und ein sehr oft missverstandenes.

Vicky hat Gliederschmerzen und leichtes Fieber, aber sie will unbedingt noch ihr Projekt abschließen. Sie kann die Teamsitzung heute nicht absagen und verbreitet lieber ihren Virus an die Kollegen, statt sich krankzumelden.

Unser Leben verändert sich ständig. Doch warum ist es oft so schwer, den Wandel zu akzeptieren?

Die Sinne von Lebewesen bestimmen, wie sie die Welt erleben. Sehen, Hören, Riechen, Schmecken: Was sie über unsere Wirklichkeit verraten.

Seit Monaten kommen weltweit immer mehr Fälle von Missbrauch durch buddhistische Lehrer ans Tageslicht – die Grenzen zwischen sexuellem, psychischem, körperlichem Missbrauch und Machtmissbrauch verschwimmen. Das Bild des Gurus ist nachhaltig geschädigt.

Sabine Schreiber ist Familientherapeutin in München – in Konflikten sind ihr Lösungsszenarien wichtiger als Vergangenheitsbewältigung.

Die Lernforscherin Michaela Brohm-Badry über Stimmigkeit, das Entdecken eigener Stärken und Sinnerleben.

Ursache\Wirkung hat einige interessante Zahlen, Daten und Fakten zu den Themen Buddhismus, Religion, Meditation und Achtsamkeit zusammengetragen.

‚Erleben Sie ZEN und gehen Sie auf eine sinnliche Entdeckungsreise' las ich vor einigen Jahren auf einem Parfüm namens ‚Zen'. Seitdem sammle ich Produktwerbungen aus dem ‚WWW', aus der Weiten Waren Welt, die Zen versprechen – man will ja schließlich der eigenen Erleuchtung näher kommen, oder?

Erinnerungen an die wertvollen Zeiten mit einem hervorragenden Lehrer der buddhistischen Praxis – Thich Nhat Hanh.

Die Natur sollte unser Freund sein. Wenn die Menschen endlich begännen, Insekten zu mögen, wäre das ein erster wichtiger Schritt – eine Einladung. 

Die spirituelle Suche ist bei uns zum Massenphänomen geworden. Was suchen wir denn eigentlich? Und warum müssen wir dafür so weit reisen? Der spirituelle Reisewahn begann mit den christlichen Missionaren. Sie waren die ersten echten spirituellen Abenteurer.

Die Sexualbegleiterin Monika Noisternig unterstützt Menschen mit Behinderung bei der Entwicklung einer eigenen Sexualität – obwohl diese ihnen oft abgesprochen wird.

Wie uns Ängste helfen, das Leben zu meistern, und uns auch glücklich machen können. 

Soziale Medien wie Facebook oder Instagram sind nur vermeintlich sozial. Sie können Narzissmus fördern und langfristig einsam und unglücklich machen.

Sollen wir es abschaffen oder sein lassen? Alle Menschen leiden. Trotzdem möchte keiner aussehen wie ein Leidender. Deshalb tun viele Menschen so, als würden sie nicht leiden und als seien sie mehr oder weniger immer gut drauf. Sieht man näher hin, merkt man jedoch, dass auch sie leiden.

Zen bedeutet für mich als Mensch und Koch dasselbe: Es ist der Weg der großen Befreiung.

Raus aus dem vertrauten Leben und zu Fuß von Wien nach Marrakesch gehen: Reisebericht eines modernen Instagram-Pilgers.

Vom AfD-Mitglied zum Buddhisten – das wechselvolle Leben des Berliners Clemens Torno.

Der deutsche Neuropsychologe Martin Grunwald erforscht den Tastsinn des Menschen. Über ihn erschließt sich die Welt, sagt er, doch die wenigsten sind sich dessen bewusst.

Unangenehme Erfahrungen gehören zum Leben. Doch wenn wir ihnen offen und selbstmitfühlend begegnen, ändert sich einiges.

Begeben wir uns in die Zeit des Buddha und erfahren einige wichtige Stationen seines Lebens. Von seiner Herkunft bis zu seinem Ende.

Jeder hat Probleme, die Wurzeln dafür liegen oft im eigenen Selbst. Buddhistisches Geistestraining ist ein Weg, die eigene Egozentrik zu überwinden. Das Ziel heißt Gelassenheit.

Stress ist ein bewährter Reaktionsmechanismus auf mögliche Gefahrensituationen. Fatal wird es aber, wenn Tieren wie Menschen die einzigen zwei Handlungsmöglichkeiten unterbunden werden.

"Was benötigt ein Kind für eine glückliche Kindheit?", diese und weitere Fragen stellten wir der Diplom-Psychologin und Verhaltenstherapeutin Annette Kast-Zahn. Sie spricht über Kindererziehung und was man beachten muss, damit Kinder rundum glücklich und zufrieden aufwachsen können.

Dem Geist Ruhe bringen - Wer sich selbst und seine Emotionen kennt, hat die Chance, nicht immer in die eigenen Fallen zu tappen. Eine Anleitung. Die Meditation der Achtsamkeit ist nicht nur auf den Atem und den Körper beschränkt.

Der österreichische Psychotherapeut Wolfgang Merz ist seit vielen Jahren als Coach und Therapeut tätig. Er erklärt, warum uns die Leistungs- und Konsumgesellschaft krank macht und was Sexualität mit Meditation zu tun hat.

Krebs ist eine schwere Erkrankung. Der Lebensberater Wolfgang Maly hat eine Meditationsmethode entwickelt, die die Selbstheilungskräfte von Patienten aktiviert und Zuversicht vermittelt.

Seit Jahrtausenden bemühen sich Religionsstifter und Philosophen darum, besagtes Problem in den Griff zu kriegen.

Helmut Gassner war einer der ersten Übersetzer des Dalai Lama. Glück war schon vor 30 Jahren ein Thema, sagt er. Heute lebt er als Mönch in Vorarlberg.

Das Ziel allen Strebens ist Gleichmut, steht in den buddhistischen Schriften. Das bedeutet allerdings nicht, die Emotionen aufgeben zu müssen. Eine Einordnung.

Das Ich oder das Selbst sind nichts Festes. Trotzdem sind wir ständig auf der Suche nach der Identität.

Wie das friedliche Miteinander geht, weiß Marina Jahn. Sie hat den buddhistischen Religionsunterricht in Österreich aufgebaut.

Freude, Beziehungen, Einsicht und Sinn sind Ressourcen, um schwierige Zeiten zu überstehen. Sie sind im Buddhismus tief verankert.

Wenn das Glücklichsein-Wollen zum Unglück wird und Einverstandensein eine gute Lösung ist.

Ausgrenzung aktiviert die Schmerzsysteme unseres Gehirns und begünstigt Gewalt. Was bedeutet dies für unser Leben?

Was geschieht eigentlich, wenn wir uns hinsetzen und meditieren? Sicher ist das individuell sehr verschieden und jede Meditation wird anders sein. Dennoch gibt es bei den meisten Übenden wiederkehrende Erlebnisse, Hindernisse und Ergebnisse. Ein fiktiver Meditationsbericht.

Nach all dem Schaden und der Zerstörung, die wir Menschen unserer Umwelt zugefügt haben, ist es nötig, wieder in Einklang mit dieser Welt zu kommen. Aber wie nur? Es bedarf der Hingabe und Demut. Der gebrochene Flügel des Schmetterlings bleibt uns modernen Menschen verborgen.

Gier, Hass und Unwissenheit sind starke Triebkräfte, Meditation ist ein Weg, der eine grundlegende Heilung verspricht.

Was genau verstehen wir unter Frieden? Ist Frieden einfach das Gegenteil von Krieg? Eine Annäherung.

Die seit Monaten grassierende Pandemie von COVID-19 mit aktuell fast 70 Millionen Infizierten und 1,6 Millionen Todesfällen¹, in Deutschland mit über 1,3 Millionen Infizierten und knapp 20.000 Todesfällen² belastet unser aller Leben im „nicht mehr normalen Alltag“ erheblich. 

Markus Hoffmann besucht regelmäßig Kuschelpartys. Für Ursache\Wirkung berichtet er über die Fremde Berührungen.

Die Zen-Priesterin Doris Harder, die Glückstrainerin Katharina Mühl und Journalistin Elisabeth Riedl erzählen, was für sie Glück bedeutet.

Essen zubereiten ist Selbstfürsorge. Doch die meisten haben es verlernt, sagt Ayurveda-Koch Volker Mehl. Er bringt Menschen bei, welche Nahrung guttut.

Vier Personen erzählen, was sie zur Rettung der Welt beitragen – und wie Buddhismus und Nachhaltigkeit zusammenpassen.

Die Stressreaktion ist eine höchst individuelle Reaktion des Menschen auf das, was rundherum im Außen und im eigenen Inneren vorgeht. Der Keim liegt in der Wahrnehmung und der Bewertung dieser Wahrnehmungen.

Nie oder nicht gut genug? Wie eine Frage zum größten Hindernis auf der Suche nach dem Glück werden kann.

Wie die südkoreanische Nonne Jeong Kwan die buddhistische Tempelküche weltberühmt gemacht hat.

Die Zen-Nonne Kankyo Tannier zeigt, wie man im stressigen Alltag Ruhe finden kann.

Wie und warum wir bis ins hohe Alter physisch und psychisch fit bleiben und worin die Fehler des Rentensystems liegen, darüber spricht die renommierte deutsche Soziologin und Altersforscherin Gertrud M. Backes.

Der österreichische Jugendforscher Bernhard Heinzlmaier spricht im Interview mit Christina Klebl und Elisabeth Riedl über eine Jugend, die sich aus Individualisten, Pragmatikern und Sozialrealisten zusammensetzt.

Der Buddhismus ist die viertgrößte Weltreligion. Er bedarf weder des Himmels noch der Hölle, doch benötigt er einen Gott?

Wie gehen Unternehmen mit Berufsanfängern um, die keine Lust auf traditionelle Karrierewege haben, die nicht durch Geld, sondern über Sinn motiviert sind? Franziska Fink beforscht, wie sich Firmen und Führung verändern, wenn eine Generation den Arbeitsmarkt erobert, deren Leitwerte Entwicklung, Sinn und soziales Netzwerk sind.

Wie gelingt es uns, die Gedanken auszuschalten, damit wir unseren Körper wirklich spüren?

Drei buddhistische Lehrer geben Auskunft über ihre Erfahrungen mit der Krankheit.

Seit März herrscht in Europa Ausnahmezustand. Ein Stück Erbgut zeigt der Menschheit gerade, wie komplex abhängig die Weltgemeinschaft voneinander ist und wie leicht das vorher zu ignorieren war.

Ein bescheuerter Titel. Sie sollten nicht weiterlesen. Außer Sie sind neugierig, dann vielleicht doch. Aber so viel schon vorweg: Ob man durch einen klaren Geist zu einem besseren Leben kommt, das werden Sie hier nicht erfahren.

Die Suche nach der Erfüllung persönlicher Wünsche und das Streben nach positiven Gefühlen prägen die Menschheitsgeschichte von Anfang an.

Unsere Erde hat in ihrer langen Lebenszeit schon mindestens fünf Massensterben überlebt, Eiszeiten und Hitzeperioden, den Anstieg der Meeresspiegel und dann wieder Austrocknung.

Von Dharamsala ins Silicon Valley: Die Mission von Tenzin Seldon und ihrem Unternehmen Kinstep ist es, Migranten in den USA die Arbeitssuche zu erleichtern. Kinstep ist ein Paradebeispiel für Social Entrepreneurship.

Wahre Führer sind in der Lage, die Gefühle und Bedürfnisse ihrer Mitmenschen vorweg zu empfinden. Unser Großhirn hilft uns bei dieser schwierigen Aufgabe.

Der “Green Deal” ist das geplante Ziel der EU, bis 2050 klimaneutral zu werden. Obwohl mittlerweile 17 EU-Länder dieses Ziel befürworten, ist es in Gefahr, da andere Länder den Wiederaufbau der Wirtschaft als Priorität sehen.

In den Nachrichten ist das Hauptthema derzeit Corona, doch die Welt steht nicht still und so wird in der Zwischenzeit, unbemerkt von der Weltöffentlichkeit, im Rekordtempo der Amazonas weiter abgeholzt.

Wenn Tiere zu Therapeuten werden - Fünf Pferde, drei Ziegen, drei Schweine, 25 Hühner, zwei Enten, eine Katze, zwei Hunde, drei Lamas sowie Kaninchen und Meerschweinchen leben bei uns auf dem Hof: Alle Tiere sind in die therapeutische Arbeit eingebunden.

Kräuterdoktor Georg Weidinger erzählt, was sich hinter verschlossenen Klostermauern abspielt.

Der Verlust des natürlichen Lebensraums vieler Tiere weltweit, warnen Forscher, könnte in Zukunft zu weiteren Pandemien führen.

Was ist Konzentration? Wie erlernt man sie? Und wieso? Ein ehemaliger Schuldirektor, eine Konzentrationstrainerin und ein Buddhist geben Auskunft.

Vor Kurzem verfasste der bekannte amerikanische buddhistische Lehrer Jack Kornfield eine wichtige Nachricht an die Öffentlichkeit.

Ein Zen-Meister bestellt sich ein Sandwich: „Eins mit allem.“ Der Kellner nickt: „Gott sei Dank bin ich Buddhist.“

Die Entwicklungsgeschichte der Menschen ist dank der Methoden der DNA-Analyse und der zeitlichen Zuordnung durch die Radiokohlenstoffdatierung in den Grundzügen bekannt: In Ostafrika finden wir mehr als 100.000 Jahre alte Spuren des modernen Homo sapiens, der sich dann vergleichsweise schnell über die Kontinente ausbreitete.

In der Krise Zusammenhalt finden, auch wenn man mehr räumlichen Abstand zueinander hat, scheint sehr wichtig.

S.H. der Dalai Lama, wandte sich gestern am 30. März, in einem Brief an die Öffentlichkeit.

Es hat sich nicht viel verändert. Wir sind mit einer Situation konfrontiert, mit der wir uns zuvor noch nie beschäftigen mussten. In Europa herrscht in einigen Ländern Ausgangssperre.

Im Alter von 95 Jahren, verstarb am vergangen Freitag, der Benediktinerpater und Zen-Meister Willigis Jäger. Er war der Gründer des Benediktushof in Holzkirchen, in dem er lebte und lehrte.

Als 2015 viele syrische Flüchtlinge nach Deutschland kamen und die Politik die Grenzen öffnete, um Menschlichkeit zu zeigen, erreichte uns eine Welle des Mitgefühls und viele halfen den Flüchtlingen.

Über viele Jahrhunderte waren die Weltuntergangsvisionen ausschließlich metaphysisch begründet: In den antiken Schöpfungsmythen Assyriens und Babyloniens, wie zum Beispiel dem Gilgamesch-Epos, tauchen apokalyptische Vorstellungen auf.

Die aktuelle Situation fordert uns alle auf einem neuen Level heraus. Jeden Tag werden wir überströmt mit neuen Informationen über das Corona-Virus. Ausgangssperren werden verhängt, soziale Kontakte leiden stark und die Zahl der Infizierten multipliziert sich. 

Medizin-Buddha, Diagnosemethoden und eine gesunde Lebensweise: Florian Ploberger beantwortet Fragen zu dem Thema 'Tibetische Medizin'.

Ich möchte heute ein Beispiel aus der Doktorarbeit meiner Tochter Leona bringen, die sich mit dem Lebensende im Ayurveda beschäftigt und dazu indische Ayurveda-ÄrztInnen zum Thema Karma befragt hat.

Wir wissen: Ärger ist wirklich ärgerlich. Aber wollen wir tatsächlich wegen jeder Kleinigkeit in die Luft gehen? Ein sarkastischer Streifzug mit Anselm Eder.

Der Frühling ist im Ayurveda die Zeit des Neubeginns, des Wachstums und der Reinigung.

Holi, das Fest der Farben, feiert den Triumph des Guten über das Böse und verabschiedet gleichzeitig den Winter. Dieses Jahr findet es am 9. und 10. März statt.

Fliegen, Autofahren und Fleischkonsum sind bekannt für einen hohen Ausstoß an Kohlendioxid, nun auch das Internet?

Die Tiefen des indischen Tantra-Weges zu erforschen bedeutet, systematisch und konsequent zu üben. Lernen Sie mit folgenden Einzelübungen den Reichtum des buddhistischen Tantra kennen.

Seit Ende Jänner befinden wir uns laut dem chinesischen Kalender im Metall-Ratten-Yang Jahr. Dem Tierkreiszeichen werden bestimmte Einflüsse auf Körper und Geist nachgesagt.

Während die meisten unter uns hoffen, dass Ärzte und Wissenschaftler den Coronavirus bald in den Griff bekommen, haben sich chinesische Touristen der Sache selbst angenommen.

Die gemeinnützige Organisation 'Psychologists for Future' bietet kostenlose Workshops, um besser mit Klimaängsten umzugehen, an.

Der Klimadienst der Europäischen Union teilte mit, dass der diesjährige Jänner, seit Messbeginn, der wärmste war. Schnee, Eis und Kälte gab es in diesem Winter kaum.

Die Frage nach dem guten Leben ist so schwierig und komplex wie das Leben selbst. Die besten Antworten finden sich im antiken Weisheitsdenken in West und Ost. Alles, was wir über ein gutes Leben wissen müssen, ist in der Antike ausgesprochen worden, und zwar klarer, tiefer und überzeugender als in irgendeiner anderen Epoche.

Genro Koudela, Osho, der mittlerweile verstorbene Zen-Priester und Doyen des österreichischen Buddhismus, sprach zu seinem 85. Geburtstag über sein Leben, Zen und die Entwicklung des Buddhismus im Westen.

Alois Payer über begeisterte Freude (pīti), mit der wir den mühsamen Weg der Erlösung meistern können.

Wer sich so richtig unglücklich machen möchte, der muss nur ganz verbissen darauf achten, dass er glücklich wird: am besten zu zweit, da stellt sich das Unglück gleich doppelt ein.

Viele Menschen werden tagtäglich Opfer von Rassismus und Rechtsradikalismus. Der Rat der Deutschen Buddhistischen Union (DBU) veröffentlichte diese Woche eine Stellungnahme hierzu.

Bereitet es Spaß, gesund zu leben, oder verdirbt pure Gesundheit die Laune? Untersuchungen an Schulkindern zeigen, dass sie über Risiken wie Rauchen, Alkohol, Unvorsichtigkeit im Straßenverkehr bestens aufgeklärt sind, was sie nicht im mindesten daran hindert, all diese Risiken einzugehen.

Stanislav Grof, Psychiater, Medizinphilosoph und Mitbegründer der Transpersonalen Psychotherapie, über Berührungsängste der etablierten Wissenschaft mit transpersonalen Erfahrungen, warum psychedelische Drogen heilsam sein können und der biologische Geburtsvorgang aufgearbeitet werden soll.

Der Soziologe Werner Vogd (Autor des Buches "Welten ohne Grund. Buddhismus, Sinn und Konstruktion") findet im neurobiologischen Konstruktivismus und im Buddhismus viele Gemeinsamkeiten und eröffnet uns dadurch einen anderen Blick auf die Realität.

Alles, was ich heute weiß, habe ich schon vor 50 Jahren gewusst. Ich lese alte Tagebücher und bin immer wieder erstaunt, wie viel ich auch damals schon gefragt und beantwortet habe.

Es war an meinem Geburtstag vor einigen Jahren. Ein Freund lud mich ein, ihn zu treffen. Der Treffpunkt war nicht in einem Kaffeehaus, nicht in einem Teehaus, nicht in einem Restaurant, sondern auf einer Wiese in einem Park der Wiener Innenstadt.

Wir führen ein Leben in Wohlstand und Frieden, mit Rentenanspruch, Krankenversicherung und sonstigen sozialen Leistungen. Warum sind wir Menschen im Westen dennoch so unzufrieden, so unglücklich, so unleidlich?

Ich bin im Februar 1945 während eines Bombenangriffs in Ptuj in Slowenien geboren. Meine Mutter war Slowenin, mein Vater Österreicher und obwohl er Widerstandskämpfer war (ich bin heute noch stolz auf ihn), gehörte er zu Kriegsende in Slowenien zu den Feinden.

Das Sanskrit-Wort maitrī (Pali: metta) heißt wörtlich ‚Freundschaft', auch ‚Freundlichkeit, Wohlwollen, Liebe'.

Es passiert beim Autofahren, unter der Dusche oder beim Warten an der Kasse – überall kann es uns treffen. Mich erreichte es kürzlich völlig unvorbereitet bei einem Spaziergang mit Freunden.

Am Beginn der unleugbaren Erfolgsgeschichte des NLP stehen entsprechend dem Gründungsmythos der Professor für Sprachwissenschaft John Grinder sowie der Psychologe und Computerfachmann Richard Bandler. Im Kalifornien der 1970er Jahre sollten die zwei weitreichende Beobachtungen zur Wirksamkeit psychotherapeutischer Interventionen anstellen.

Ärger ist einer der häufigsten Emotionszustände. Wie wir mit ihm umgehen und von ihm loslassen können. Ob ich noch pünktlich bin? Nur noch durch die Schranke (die ist aber langsam heute!), die lange Betoneinfahrt der Tiefgarage runter und dann noch mal scharf links auf meinen Stammparkplatz.

Percy Shakti Johannsen war einst ein erfolgreicher Produktionsleiter bei MTV. Dann kam das Burnout. Heute ist er Yoga-Lehrer. Das hat ihn gerettet, sagt er. 

Der Neue - Im Oberen Waldviertel passieren in einem kleinen Unternehmen erstaunliche Dinge. Ein Tatsachenbericht.

Der Unternehmensberater und Coach Christian Mayhofer, über das Burn-out-Syndrom in Firmen, seine Beobachtungen, seine Thesen und seine Herangehensweise. Ist dieses Leiden selbst kreiert und ist Wahrheit heilsam und zumutbar?

Es ist im Grunde genommen ganz einfach: Das Glück liegt in uns selbst, wir müssen nur unsere Achtsamkeit schulen um Freude zu finden. Die Lehre des Buddha zeigt uns, wie es geht. „Geht es der Wirtschaft gut, geht es uns allen gut", behauptet die Österreichische Wirtschaftskammer.

In Nina Hagen scheint man einer sinnlich-spirituellen Frau zu begegnen, die den Frieden mit sich und der Welt gefunden hat. Gleichwohl ballt sie die Faust bei all den Ungerechtigkeiten dieser Welt. Aus der vormals verrückt-provokativen Nina ist eine reife, empathische und sensitive Lady geworden. Nach einem Konzert im Juli in der Wiener Stadthalle trafen wir die Allround-Künstlerin zu einem Gespräch.

Theorie ohne Praxis ist nutzlos. Das Wichtigste im Zen ist also Zazen – einfach in Ruhe sitzen. Dabei werden Geist und Herz beobachtet, erkannt und trainiert.

Der deutsche Neurobiologe und Psychotherapeut Joachim Bauer über die Entwicklung unserer Identität, welche Rolle dabei unsere Vorfahren spielen und was passiert, wenn wir sie nicht finden.

Der Buddha spricht vier Ebenen an, zwei weltliche und zwei spirituelle. Zunächst sollte man darauf achten, sich ethisch so zu verhalten, dass man niemandem schadet. Diese Grundregel für Harmonie in der Gemeinschaft ist allen bekannt und wird allzu leicht vergessen.

Steve und Rosemary Weissman sind die einzigen verheirateten Meditationslehrer des Theravada-Buddhismus, die weltweit immer gemeinsam unterrichten. Obwohl sie einen klaren, traditionellen Stil in ihren Retreats vermitteln, betonen sie die Wichtigkeit mitfühlenden und engagierten Handelns im täglichen Leben.

Der Psychotherapeut und Lehrer für Buddhismus und Achtsamkeit Alexander Draszczyk spricht über buddhistisches Tantra, die Bedeutung der Geheimhaltung, die Stellung des Lehrers und erklärt die sexuelle Symbolik.

Löse dich von den Dingen und reinige deinen Geist! Vom Keller bis zum Dachboden ist alles voll mit Dingen, die sich über die Jahre ansammeln. Wo ist die Klarheit, wo die Luft zum Atmen? Ordnung und Leere und die daraus resultierende Klarheit sind es, die Zen-Räume ausmachen.

Womit wachst du auf? Mit Schmerzen. Und du? Müde. Und du? Mit Schuldgefühl. Warum? Weil ich zu lang geschlafen habe. Und du? Erschöpft, weil ich in der Nacht stundenlang wach gelegen bin. Und du? 

Im engagierten Buddhismus vollendet sich die Meditationspraxis. Engagement ohne spirituelle, ethische Grundlage bleibt blind, neigt zu Ungeduld und Gewalt; Meditation ohne Mitgefühl im Alltag bleibt leer. Erst zusammen sind sie der ‚Mittlere Weg'.

"Die Welt ist Klang." Alles schwingt. Das ganze Universum schwingt und vibriert.

Die 74-jährige Altbäuerin Gertrude lebt auf dem Bauernhof, den sie gemeinsam mit ihrem verstorbenen Ehemann von einer kleinen Landwirtschaft zu einem stattlichen Hof emporgebracht hat, gemeinsam mit dem ältesten Sohn, der den Hof vor mehr als zehn Jahren übernommen hat, und dessen Frau. 

Zwischen ‚Heil' und ‚Spiritualität' wird oft ein Zusammenhang hergestellt und die Erwartungshaltungen sind hoch. Doch wo genau kann uns dieses versprochene ‚Heil' begegnen? Unter Spiritualität verstehe ich den bewussten Umgang des Bewusstseins mit sich selbst.

Wir können lernen, unsere Gefühlswahrnehmung zu präzisieren und einen inneren Raum zu schaffen, in dem ein entspanntes Verweilen mit schwierigen Gefühlen möglich ist.

‚Pock', ein kurzes Zischen, ‚Ffft', der Pfeil steckt im Ziel. Stille und Spannung – ein unglaubliches Gefühl in meinem Körper. Ich senke die Arme und drehe langsam den Kopf. Kornelius strahlt mich an.

Darf ich, soll ich, muss ich, will ich überhaupt dazu was sagen? Wozu? Zum rechten, zum richtigen Weg.

„An Altersschwäche zu sterben ist ein seltener, geradezu außergewöhnlicher Tod – und daher weniger natürlich als die anderen: Es ist die letzte und äußerste Art des Sterbens. In je weiterer Ferne sie liegt, desto weniger können wir sie erhoffen." Dies schrieb im Jahr 1580 der Politiker und Philosoph Michel de Montaigne in seinen berühmten Essais über das Alter.

Warum das außergewöhnliche Leben und die befreienden Lehren Buddhas Menschen seit Jahrtausenden inspirieren. 

„Ich bin doch schon lange wiedergeboren – in meinen Nachkommen!“ Mein Opa lächelt und lehnt sich zurück. „Ich seh’ mich ja jetzt schon aus ihren Augen an.“ Wer schaut wen an? 

Warum handeln Menschen grausam und gibt es evolutionsbiologische Grundlagen für dieses Verhalten? 

Die vier Herzensqualitäten liebevolle Güte, Mitgefühl, Mitfreude und Gelassenheit nehmen nicht nur in der buddhistischen Praxis einen zentralen Stellenwert ein, sondern sind in jeder Form von menschlicher Entwicklung und Spiritualität wichtig.

Joachim Bauer, Neurobiologe und Psychotherapeut, über das Bedürfnis der Menschheit, den Zustand der Gleichmütigkeit zu erlangen.

Bhikkhu Olande Ananda, auch ‚der holländische Ananda' genannt, über sein Freiheitsgefühl, warum er die spirituelle Gemeinschaft sucht und wie er Brücken zwischen den verschiedenen buddhistischen Traditionen baut. Der in Holland geborene buddhistische Mönch Olande Ananda beeindruckt in Kursen und Vorträgen weltweit die Menschen durch seine humorvolle, unkomplizierte Art.

Im alten Indien waren die Meditation und das Gebet inbegriffen, der Vaydia hatte Mantras zu singen, sowohl bei der Herstellung der Medizin als auch bei der Behandlung.

Keiner will leiden. Wirklich niemand. Doch wie kommt es, dass wir auch Jahrtausende nach dem Ende der Steinzeit noch um jeden Moment des Glückes ringen und kaum ein Tag ohne Leiden vergeht? Hat die Politik versagt? Oder haben Philosophie, spirituelle Praxis und die Religionen uns in die Irre geführt?

Konflikte können viele Ursachen haben – stark sind all jene, die durch Versöhnung den inneren Frieden wiederherstellen können.

Nach Ansicht von Philosophen, Psychologen, Soziologen und neuerdings auch von Neurowissenschaftlern ist die wichtigste Frage, die sich Menschen stellen, die nach dem ‚Wer bin ich?'. Sie wird in Wissenschaftskreisen auch Identitätsfrage genannt.

Ist Arbeitszufriedenheit ein Wirtschaftsfaktor oder doch nur ein schöner Traum? Bei einem Gespräch unter Studenten habe ich den obigen Satz gehört. Einer hatte sich beschwert, dass er sich bei seinem Job, mit dessen Hilfe er sich finanziell über Wasser hielt, so gar nicht verwirklichen konnte. 

Buddhas bunte Figurenwelt - Innerhalb der plastischen Buddha-Ikonografie begegnet uns eine breite Palette an Darstellungsvarianten. Wie kam es zu dieser Vielfalt und welche Bedeutungen stecken dahinter?

Ich habe in meinem Leben auf vielfache Weise die heilende Wirkung von Großzügigkeit erfahren. Sobald mich jemand mit Gebefreudigkeit überrascht, atme ich auf. 

Bietet die säkulare Ethik die einzige Chance, den momentanen religiösen Konflikten ein Ende zu setzen? Die großen Hoffnungen, die man nach dem Zusammenbruch der Sowjetunion mit dem Ende des Kalten Kriegs weltweit verknüpfte, wurden rasch durch die Ideologie eines neuen Gegensatzes ersetzt.

Der tibetische Buddhismus übt auf Menschen des Westens eine große Faszination aus und dennoch ist sein Erscheinungsbild hierzulande voller Widersprüche. Wie der tibetische Buddhismus und die tibetische Medizin zum Thema Sexualität stehen.

Bereits um seine Geburt ranken sich Legenden. So sollen seiner Mutter in der Schwangerschaft die fünf Planeten in Gestalt von Greisen in Begleitung eines Qilin – eines einhörnigen Fabelwesens – erschienen sein. Dieses prophezeite, dass ihr Kind thronlos bleiben, aber dennoch ein König sein würde. Konfuzius sprach ...

Der besondere Umgang mit dem Atem ist das eigentliche Juwel, das Yoga uns zu bieten hat.

Wer wirklich alt werden will, sollte sich einen regelmäßigen Tagesablauf angewöhnen. Studien aus Klöstern zeigen, dass das gut für Körper und Geist ist.

Der Philosoph Wilhelm Schmid über die Liebe und das Denken als Quelle der Gelassenheit. 

Eine Anleitung zur Wunscherfüllung! Was machen erfolgreiche Menschen anders als jene, deren Wünsche nur schleppend oder gar nicht in Erfüllung gehen? Oder anders ausgedrückt: welche Eigenschaften lohnt es sich zu entwickeln, damit Wünsche realisiert werden? Nicht nur YogaZeit, auch Harvard haben sich damit auseinandergesetzt und möchten das Ergebnis teilen.

Wann und wie der historische Buddha lebte, interessiert viele Buddhisten. Was wir glauben zu wissen und welche Quellen und Interpretationen wir wirklich zur Verfügung haben. Hauptquelle für eine Biografie Buddhas sind die Überlieferungen in unterschiedlichen Sprachen.

Der Weg zum tiefen Glück ist blockiert durch innere Widerstände. Der deutsche Zen-Meister erklärt, wie diese überwunden werden können, um die dahinterliegende Herzensweisheit zu finden. Glück bedeutet für einen Großteil der westlichen Gesellschaft, dass die Menschen Vorstellungen oder Ziele erreichen möchten.

Können wir ein Leben führen, das nicht auf Kosten unserer Mitmenschen, der Tiere und der Umwelt geht?

Georg Weidinger stellt uns die fünf großen Organe der Chinesischen Medizin vor und erklärt das Denken hinter der TCM.

„Du solltest deinen Sohn von einem Psychologen testen lassen.“ „Warum?“ „Er hat vielleicht autistische Züge.“ „Inwiefern?“ Manchmal machen wir ganz schwierige Mathematikübungen in der Klasse und dein Sohn ist der Einzige, der sie lösen kann.

Warum wir unzufrieden sind und uns selbst das Leben schwermachen, erklärt der deutsche Soziologe und Glücksforscher Prof. Dr. Alfred Bellebaum. 

Der Inhalt der ersten Zuflucht ist:

„Der Ehrwürdige ist so: vollkommen zur Erlösung gelangt, vollkommen richtig von selbst zur Wahrheit erwacht, in Wissen und Wandel vollendet, hat den Weg durch die Wiedergeburten gut beendet, ist ein Kenner der Welten, ein unübertrefflicher Lenker der bezähmbaren Menschen, Lehrer der Götter und Menschen, ein Buddha, ein Ehrwürdiger."

In jeder Familie gibt es immer wieder Konfliktpotenzial. Die Kinderpsychiaterin Dina Ghanim über Achtsamkeit und Respekt im Streit. 

Unser Kräuterdoktor Georg Weidinger über die Ursprünge der traditionellen chinesischen Medizin.

Einer hat es uns vorgemacht und ist vor 2.500 Jahren den Weg zum Erwachen gegangen. Doch was bedeutet die alte Heilslehre Buddhas für einen Menschen der heutigen Zeit?

Viele Menschen sehnen sich nach einer anderen Qualität in ihrem Liebesleben. Achtsamkeit ist ein wichtiger Schlüssel zu einer tieferen Erfüllung – doch wer meint, ab jetzt gibt es nur noch Blümchensex, ist auf dem Holzweg.

Der Tod ist nur ein Augenblick im Leben, es gibt einen davor und einen danach. Einsichten am Sterbebett eines Freundes. 

Wenn die spirituelle Praxis einfach das Leben selbst ist: Die Sozialethikerin Cornelia Muth gibt einen tiefen Einblick in die jüdische Spiritualität.

Wie finde ich heraus, wer ich bin? Gibt es Tests, die uns dabei unterstützen können? Der österreichische Wirtschaftspsychologe Dr. Othmar Hill über Sinn und Nutzen von Persönlichkeitstests. 

Die deutsche Vipassana-Lehrerin Renate Seifarth spricht über ihr Leben, wie sie ihr Geld nach dem Dana-Prinzip erwirtschaftet und wie die KursteilnehmerInnen damit umgehen.

Mehrfach wurde der Buddha gefragt, was denn im Leben überhaupt ein Glück, ein Segen, etwas wirklich Gutes sei. In seinen Reden gibt er Antwort darauf und beschreibt verschiedene Ebenen von Glück.

Die Tibetische Medizin ist ein einzigartiges Heilsystem und zählt zu den ältesten noch bestehenden Traditionen der Welt. Wie können wir durch diese Lehre unseren Körper besser verstehen? Über die grundlegenden Elemente dieser Medizin.

Die spirituelle Suche wird meist als Weg zu sich selbst oder als Weg zu Gott gesehen. Als ich mich auf den ‚Weg' machte, war mir das zu diesem Zeitpunkt gar nicht klar. Erst im Rückblick ist es erkennbar, wann ich die ersten Schritte gegangen bin.

Der in New York lebende österreichische Star-Designer unterzog sich für seine Ausstellung ‚The Happy Show‘ einem Selbstversuch – drei Monate Meditation, drei Monate Psychotherapie und drei Monate nahm er Antidepressiva ein. Was ihn wirklich glücklich macht, lesen Sie hier.

Wir besitzen ein Wunder und dieses Wunder heißt ‚ Körper '. Doch ohne unser Zutun funktionieren die komplexen Vorgänge in unserem Inneren auf Dauer nicht. Selbst der historische Buddha hat sich von der körperfeindlichen Askese als spiritueller Praxis abgewandt.

Der österreichische Psychotherapeut und Meditationslehrer Christoph Köck über die Quelle des Theravada und das Besondere an der Vipassana-Meditation.

Ein Erfahrungsbericht von einem Frauenwochenende, an denen Frauen den Kontakt zu ihrem Frausein, ihrer Lust und ihren sexuellen Bedürfnissen vertiefen möchten.

Dem amerikanischen Zen-Priester und Küchenmeister Edward Espe Brown, dem die deutsche Regisseurin Doris Dörrie gleich einen ganzen Film gewidmet hat, schaut das Herz aus den Augen, wenn er über sein Leben und seine Erfahrungen im Zen spricht. 

Privat ein Russe, beruflich einer der beliebtesten deutschen Schriftsteller. Wladimir Kaminer erzählt, wie er es schafft, das Leben auf die leichte Schulter zu nehmen. Mit Ursache\Wirkung spricht er auch darüber, was man seiner Meinung nach braucht, um ein gutes Leben zu führen.

Wenn wir uns auf die Suche nach Buddha begeben, wo werden wir ihn finden?

Indien und Nepal bieten jene fünf großen – und noch einige kleinere – Plätze, an denen nach der Überlieferung und archäologischen Erkenntnissen der historische Buddha gelebt und gewirkt hat.

Theologe und Zen-Lehrer Michael von Brück über eine der wichtigsten Fragen der Menschheit.

Ayurveda ist zu einem großen Teil auch Medikamentenmedizin. Welche der gut 8000 verwendeten Heilmittel, davon unzählige Mineralien, Erze, Metalle und tierische Produkte, tatsächlich zu ayurvedischen Rezepturen zusammengemischt werden, weiß im Westen kaum jemand.

Fünf Menschen erzählen über ihr Zen, ihre Individualität und ihren Ausdruck.

Gesundheit beruht auf einer ausgewogenen Ernährung. Ilse-Maria Fahrnow, Ärztin und Diplom-Psychologin, erläutert, wie Essen nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist beeinflusst.

„Ich glaube nur etwas, das schwarz auf weiß geschrieben steht“, sagen viele Menschen. So auch die Mutter von Paul, eines Journalisten. Wenn er mit ihr diskutierte, hatte sie 100 Bedenken. Schrieb er hingegen die gleiche Meinung in einem Artikel, dann glaubte sie ihm. Einige Gedanken zu Schrift, zu Zen und was das mit unserem täglichen Leben zu tun hat.

Robert Pakleppa über die heilende Wirkung von Singen und Circle Songs.

Der amerikanische Psychologe, Autor und Schamane Ray Stubbs über den Begriff ‚heilige Hure' und die Bedeutung von sexueller Energie bei geistiger und körperlicher Heilung.

Die Welt retten zu wollen ist ein Ziel das möglicherweise nur Superhelden erreichen können – doch wir können alle ein kleines Stück dazu beitragen. Und das geht einfacher, als viele von uns denken: indem wir auf Dinge verzichten, die mittlerweise wirklich nicht mehr unentbehrlich sind.

Prinz Siddhartha war schon ein erwachsener Mann, als er entschied, die fürstlichen Paläste seines Vaters zu verlassen, um eine persönliche Reise mit ungewissem Ausgang anzutreten: Es war eine legendäre spirituelle Suche, in deren Verlauf aus Siddhartha ein Buddha wurde.

49.761 Gedanken ziehen täglich durch unseren Geist. Erinnerungen, Behauptungen, Zukunftspläne, Glaubensvorstellungen, gut gehegte Informationen wechseln sich ab mit Kommentaren, Erwartungen und inneren Disputen.

Der Hinduismus blickt auf eine Tradition von etwa 5.000 Jahren zurück. Von Anfang an ist dabei Meditation im Sinne der Sammlung des Geistes eine zentrale Praxis. Bereits in der um 1900 vor Christus untergegangenen Industalkultur findet sich die Darstellung einer Gestalt im Yoga-Sitz.

Wissenschaftliche Untersuchungen nach schulmedizinischen Standards über die Wirksamkeit von Ayurveda-Behandlungen stecken noch in den Kinderschuhen. Das soll sich aber bald ändern.

Tantra ist eine jahrtausendealte asiatische Philosophie, über die im Westen die wildesten Gerüchte kursieren. Dabei ist es lediglich ein spiritueller Weg, der tabulos mit Emotionen und Begierden umgeht, um sich von ihnen zu lösen.

Es hat mich bewegt, kürzlich in den Nachrichten zu hören, dass ein engagierter Hamburger Handballtrainer, der seine Mannschaft über nahezu ein Jahrzehnt von Erfolg zu Erfolg geführt hat, wenige Stunden nach seiner vorzeitigen Kündigung einen Herzinfarkt erlitt. Nicht immer ist der Zusammenhang zwischen seelischem Befinden und Reaktionen des Herzens so offensichtlich.

Welche Vor- und Nachteile hat es für die Lehre Buddhas, dass dieser Mönchs- und Nonnenorden gegründet wurde? Es wäre irrig zu glauben, zu Buddhas Lebzeiten wäre der buddhistische Orden eine heile Welt gewesen.

Endlich Ruhe. Meditieren heißt leben. Hoffentlich schläft mir nicht wieder mein linker Fuß ein.

Einfach nur urlauben – all inclusive – in der ‚DomRep' oder auf ‚Fuerte', kommt für viele Reisende nicht mehr infrage. Reisen mit Yoga-Programm oder täglicher Meditation in einem Ashram sind gefragt. Die Suche nach spiritueller Magie und Entschleunigung prägt heute den Tourismus.

Elizabeth Gilbert erzählt in dem Buch über ihr Leben als 30-Jährige: Liz hat alles, was eine gebildete amerikanische Frau haben muss: einen guten Job, einen Ehemann, ein schönes Haus und gute Freunde. Dennoch wird ihr bewusst, dass sie ein Leben führt, das nicht ihren Bedürfnissen und Wünschen entspricht.

Wie man von Körper und Bewegung in den Geist und die Spiritualität kommt. Der Daishin-Zen-Weg mit seinen drei Übungspfeilern zeigt, wie wir unsere in Meditation, Yoga-Asana-Training oder Sport gewonnenen Erfahrungen für einen erfüllten Weg in uns selbst und unsere Welt nutzen können.

Was ist der Sinn des Lebens? Wohin gehen wir? Was ist ein gutes Leben? Die Antwort auf derart existenzielle Fragen ist einfach: Der Schlüssel für ein gutes Leben liegt in jedem selbst. Die französische Filmkomödie ‚Ziemlich beste Freunde – Was im Leben wirklich zählt‘ hat Millionen von Menschen berührt.

Die Einsichtsmeditation ist eine beliebte Meditationsform, die sich auf die ursprünglichen Lehren des Buddha bezieht. Was sind die wichtigsten Kennzeichen dieser zeitlosen Meditation, wenn sie in unserer westlichen Kultur erfolgreich praktiziert wird?

Egal, ob wir uns anstehende Lebensveränderungen herbeigesehnt haben oder sie uns ganz unvorbereitet treffen: stets befördern sie uns aus den bekannten, vertrauten Bahnen auf eher unbekanntes, fremdes Terrain – mit der Folge, dass wir uns vorübergehend nicht mehr richtig auskennen und schnell über unsere Gefühle stolpern.

‚Dhyāna’ ist einer von vielen Sanskrit-Begriffen für Meditation. Genau wie das Wort ‚yoga’ meint ‚dhyāna’ dabei sowohl einen Zustand von geistiger Ruhe und Konzentration als auch die Methoden, die in diesen Zustand führen. Zu ‚dhyāna’ zählen alle konzentrativen Meditationsformen, bei denen der Geist auf einen bestimmten Inhalt, den Meditationsgegenstand, ausgerichtet wird.

Hand aufs Herz: Wann haben Sie sich zuletzt über Kleinigkeiten geärgert oder vielleicht sogar einen Menschen, den Sie mögen, angeschrien? Wann waren Sie ängstlicher, als Ihnen lieb war, und bei welcher Gelegenheit waren Sie maßlos enttäuscht?

Bedeutet Meditation eine Flucht nach innen? Und gibt es überhaupt einen Unterschied zwischen innen und außen?

Wer sich Zeit nimmt, 21 Tage oder mehr zu gehen, zu pilgern, wird an sich selber wesentliche Veränderungen erleben. Wohltuend, befreiend, vertiefend. Pilgern gibt der Seele Luft zum Durchatmen, ist befreiend und vertiefend zugleich. Wo der Weg zum Ziel wird.

Die Musiktherapeutin Regula Curti und die indische Sängerin Sawani Shende-Sathaye im Interview über ihr spirituelles Musikprojekt BEYOND, das sie gemeinsam mit Tina Turner und Dechen Shak-Dagsay 2009 ins Leben gerufen haben.

Wir können Stress zwar nicht verhindern, aber wir können den achtsamen Umgang mit ihm lernen. Die amerikanische Zen-Lehrerin Linda Lehrhaupt zeigt, wie unser Alltag durch Achtsamkeitstraining entspannter verläuft.

Wer Körper, Geist und Seele Gutes tun möchte, landet früher oder später bei Yoga, Qigong und oder Tai Chi. Die drei gehören derzeit zu den ‚Best of‘ ganzheitlicher Übungssysteme und begeistern, begleiten und bewegen Millionen von Menschen.

Stressforscher Louis Lewitan über die Notwendigkeit der Entschleunigung und der Selbstakzeptanz auf dem Weg zu mehr Gelassenheit.

Um keine falschen Erwartungen zu wecken: Yoga macht unseren Tag nicht unbedingt besser. Allerdings kann es dazu beitragen, dass wir den Tag bewusster erleben.

Religionswissenschaftler Johannes Figl, Theravada-Mönch Bhante Seelawansa, Tibetologin Tina Draszczyk (Karma Kagyü) und ehemaliger Ursache\Wirkung-Herausgeber Peter Riedl diskutierten bei einem ‚Runden Tisch' unter der Leitung von Ursula Baatz über Glaubensvorstellungen, religiöse Inhalte und den Sinn der staatlichen Anerkennung des Buddhismus in Österreich.

Die weltweit bekannte Primatenforscherin Jane Goodall gehört zu den größten Umweltschützern unserer Zeit. Ein Interview.

Lange Zeit wurde die Wissenschaft und Forschung über Sexualität unterdrückt. Die Kulturgeschichte hilft uns nicht unbedingt beim Verständnis der Sexualität. Wie Evolutionsbiologen den Sinn des Liebeslebens erklären.

Welche körperlichen und geistigen Dimensionen der Sex im Alter hat und warum Sex eine Quelle von Lust und Freude, aber auch eine lebenslange – spirituelle – Übung sein kann.

Wolfgang Seifert war Berufsmusiker, als er vor mehr als dreißig Jahren an einem Vipassana-Kurs teilnahm und kurz darauf seinen Beruf aufgab. Seither widmet er sein Leben dieser Übung und der Verbreitung der dazugehörigen Lehre. Er lebt bescheiden, manchmal nur in seinem Wohnmobil, und glaubt an die Radikalität der buddhistischen Lehre, die die größte Herausforderung in seinem Leben ist.

Buddhismus findet längst auch im Internet statt. Ein Überblick über Websites und Online-Plattformen.

Martine Batchelor ist eine der ersten Frauen aus dem Westen, die buddhistische Nonne in Korea wurden. Heute lehrt sie rund um den Globus. Ein Gespräch über die wichtigsten Stationen ihres Lebens.

Indien ist das Geburtsland des Yoga. Wie wird heute dort praktiziert und welche Einflüsse gibt es?

Richard Wagner ist nicht nur ein deutscher Komponist und ein europäisches Phänomen des 19. Jahrhunderts, er ist so etwas wie eine Weltmacht der kulturellen Innovation mit politischer Relevanz.

Wie beeinflusst Meditation das Leben? Werden Praktizierende tatsächlich gesünder? Eine Antwort auf die Eingangsfrage, ob uns Meditation gesund macht, kann nicht einfach ‚ja' oder ‚nein' lauten (denn sonst müsste ich ja auch keinen Artikel schreiben, sondern könnte mich einer dieser Antworten bedienen).

Karl-Heinz Brodbeck geht der Frage nach, was unser Bewusstsein überhaupt ist. Existiert es, ist es real? Was sagt die Wissenschaft dazu? Das Bewusstsein ist kein gewöhnliches Ding.

Mark Williams, Professor der Klinischen Psychologie an der Universität Oxford, spricht über die achtsamkeitsbasierende kognitive Therapie (MBCT), den therapeutischen Effekt bei chronischen Depressionen und welche Rolle dabei der Buddhismus spielt.

Auch in unseren gewöhnlichen Handlungen können wir eine geheimnisvolle Dimension entdecken. 

Aus der Perspektive des erfolgreichen Abendländers ist die Sache mit dem Wiederkommen als reinkarniertes Wesen ein Unsinn. Denn wenn wir sowieso nichts davon wissen, wer oder was wir früher gewesen sind, dann können wir auch davon ausgehen, dass wir beim nächsten irdischen Aufenthalt nicht wissen werden, wer wir damals (= heute) waren.

Der bekannte buddhistische Lehrer Stephen Batchelor spricht im Interview mit Ursache\Wirkung Redakteurin Ester Platzer über Achtsamkeit ohne Ethik und Buddhismus ohne Religion.

Vom Ursprung des Wortes Gelassenheit und der Umsetzung im heutigen Alltag.

Der New Yorker Psychoanalytiker David Grand erprobte seine Methode bereits an Opfern von 9/11 und des Hurrikans Katrina in New Orleans. Wieso Brainspotting sowohl Schauspielern und Leistungssportlern als auch depressiven Menschen und Phobikern helfen kann. Der neue Therapieansatz Brainspotting soll besonders dazu geeignet sein, Traumata aufzulösen.

„Auf eine Zweiheit stützt sich gewöhnlich diese Welt: auf Sein und Nichtsein. Für den aber, der in rechter Weisheit der Wirklichkeit gemäß die Entstehung der Welt erkennt, gibt es das nicht, was man in der Welt ‚Nichtsein' nennt ... gibt es das nicht, was man in der Welt ‚Sein' nennt.

Und wenn man Sie nicht lässt, dann lassen Sie es halt.

Die Britin Emma Slade arbeitete jahrelang in einer Bank. Eine Geiselnahme in Jakarta veränderte ihr Leben. Heute lebt sie als Nonne in Bhutan. Ein Porträt.

Der deutsche Theravada-Lehrer Vimalo Kulbarz, geboren 1931, über mystische Erlebnisse, die prägen, negative Denkmuster, die aufgelöst werden können, und dunkle Seiten, die gesehen werden müssen.

Die dritte Zuflucht der Buddhisten lautet: saṅghaṃ saraṇaṃ gacchāmi – Ich nehme meine Zuflucht zum Saṅgha. Dieser Wortlaut ist nicht eindeutig. Sangha kann nämlich dreierlei bedeuten.

Viele Menschen sind in der Partnerschaft mit emotionaler Untreue konfrontiert. Dr. Weidinger über das Leid der Betroffenen und die damit verbundene Verlustangst.

Roshi Joan Halifax arbeitet seit über 40 Jahren in der Sterbebegleitung und lebt dadurch ein erfüllteres Leben.

Doris Dörries Film ‚Kirschblüten’ hat Butoh bekannt gemacht – doch was steckt hinter diesem ungewöhnlichen japanischen Tanz?

Kein dicker Bauch, kein Dauerlachen, auch keine Statue – und doch sind es Buddhas, denen ich im Alltag begegne. Drei Porträts ganz verschiedener Buddha-Persönlichkeiten.

Joachim Bauer, Neurobiologe und Psychotherapeut über die körperlichen Auswirkungen von Ärger.

„Gegen jede Krankheit ist ein Kraut gewachsen", meinte schon Paracelsus. Für jede Energiestörung gibt es ein ausgewogenes pflanzliches Vielstoffgemisch, könnte ein Spruch der Tibetischen Medizin lauten. Und ‚ohne rechtes Maß' gibt es keine Gesundheit, gilt wohl für alle.

Drei Fragen beschäftigen uns, seit es die Menschheit gibt. Die Antworten darauf werden in Philosophie und Wissenschaft diskutiert. Bernhard Müller hat dem Dalai Lama diese Fragen exklusiv für U\W unterbreitet. 

Der deutsche Psychiater und Psychotherapeut Mathias Berger über die Ursachen der Depression und die sinnvollen Möglichkeiten der Behandlung.

Erfolgreiche Führung gelingt heute nicht mehr primär durch äußere Leistungsansätze. Eine nachhaltige Führungskultur gelingt durch das Erkennen und Stillen von individuellen Bedürfnissen. Mira Mühlenhof ist Expertin für Persönlichkeitsentwicklung mit Schwerpunkt auf Themen wie intrinsische Motivation und Führung.

Der amerikanische Meditationslehrer, Wissenschaftler und Buchautor David Loy über seine Theorie des ‚erneuerten Buddhismus' im Westen und wie sich dadurch unser soziales System verändern kann.

Warum der dicke Ottfried Fischer sexuell erfolgreich ist und welche Erkenntnis uns helfen kann, über diese primitiven Reaktionsmuster hinauszuwachsen. 

Der Kern des Zen ist immer der gleiche – egal, ob im Westen oder Osten praktiziert. Zen zielt auf die Erfahrung einer transpersonalen Wirklichkeit. Wir nennen es ‚Erwachen’.

Wenn man den historischen Berichten glauben darf, dann hat Gautama Buddha jeden Kult um seine Person verabscheut. Trotzdem (oder vielleicht am Ende deswegen?) gehört er heute zu den kultigsten Kultfiguren, die wir haben.

„Welcher Sterbliche aber, Brahmane, gerät vor dem Tode nicht in Furcht und Angst?"

Eine achtsame Geisteshaltung (Sanskrit smŗti) ist die Grundlage für die Entfaltung aller anderen yogischen Qualitäten. Wird die Achtsamkeit auf einen bestimmten Bereich fokussiert und vertieft, ergibt sich eine besondere Klarheit des Bewusstseins, die Einsichten und Erkenntnisse (S. prajñā) begünstigt.

Yesche Udo Regel ist ein buddhistisch geprägter Meditationslehrer, der auf bescheidene Art durch Gründung von Zentren, durch seine Praxis und seine Lehrtätigkeit maßgeblich zur Entwicklung des Buddhismus im deutschen Sprachraum beigetragen hat.

Der Experte für Traumaintervention und Konfliktlösung David Berceli ist Begründer der Methode ‚Tension and Trauma Releasing Exercises’ (TRE), mit deren Hilfe chronische Verspannungen, die durch traumatische Erfahrungen im Körper entstehen, gelöst werden können.

Der spirituelle Zeitgeist des 21. Jahrhunderts strahlt im Lichte der Individualität. Mein Auto, mein Job, meine Meditation, meine Yoga-Matte, meine Erleuchtung – alles bloß Accessoires eines selbstbestimmten Lebens?

Über das Reinkarnationssystem der Dalai Lamas und seinen Einfluss auf das politische Schicksal Tibets.

Ohne Zweifel gab es zu Buddhas Zeiten gesellschaftliche Strukturen, die es erlauben, gewisse Ähnlichkeiten mit unserer Kultur zu entdecken. So gab es verschiedene Berufe, die mit unseren zu vergleichen sind wie Herrscher und Politiker, Kaufleute, Krieger, Ärzte, Künstler, Bauern und Handwerker.

Der österreichische Risikoforscher Wolfgang Kromp erläutert, warum die Menschheit auf Kollisionskurs fährt und Bildung für Frauen ein Rettungsanker sein könnte.

Schriftsteller und Filmemacher Bruno Baumann, die tibetische Buddhistin Andrea Husnik, Kommunikationsberater Edi Keck, ‚Save-Tibet’-Aktivistin Gerda Königsberger und ehemaliger U\W-Herausgeber Peter Riedl im Gespräch über die Faszination Dalai Lama, den tibetischen Buddhismus und den Mythos Tibet.

Wie die drei Geistesgifte Verblendung, Gier und Hass sich als Geld, Profitstreben und Konkurrenz zeigen.

Heute wird es einmal so richtig chinesisch: Ich möchte Ihnen das Konzept von den Geistern, den Seelen näherbringen. Diese Vorstellung stammt aus dem Schamanismus, dem Ursprung der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Vielen Angestellten reicht arbeiten, um Geld zu verdienen, nicht mehr als hinreichender Sinn. Und auch Firmen fragen sich zunehmend, ob es bei ihnen nur um Profit oder um einen höheren ‚Seinszweck‘ geht.

Jetzt schreibe ich doch schon eine Zeit lang als ‚Kräuterdoktor' auf dieser Plattform und eigentlich habe ich noch nie über Kräuter geschrieben. Das hole ich jetzt einmal nach und stelle mich gleich der Frage, die immer wieder in der Praxis oder bei Lesungen an mich herangetragen wird: „Warum verwenden Sie nicht westliche Kräuter für die Chinesische Medizin?"

An der Klimaerwärmung zeigen sich die Grenzen der Erde ganz konkret. Ob und wie sie ihr Verhalten demnach verändert haben, erzählen fünf Menschen im Porträt.

Positivistischer Zweifel zwingt zur Übernahme der radikal- oder gemäßigt-konstruktivistischen Auffassung, dass nur Bewusstseinsinhalte erlebt werden. Ihre Gesamtheit ist unsere empirische Wirklichkeit und daher die Welt jenseits des Bewusstseins eine nur vermutete, wenngleich nützliche weil vorhersagekräftige theoretische Wirklichkeit.

Das Gefühl, nichts auf die Reihe zu bekommen, weil der innere Antrieb dazu fehlt, ist eine nicht zu unterschätzende, langwierige Erkrankung. 

Tipps und Tricks für ein erfülltes Sexleben finden sich haufenweise im Web. Von schlichten Dating-Seiten bis hin zu fachtherapeutischen Webseiten gibt es so gut wie alles. Also auch ziemlich viel Unfug, denn gerade im Web gilt: Sex sells. 

Wir leben in bewegten Zeiten: Immer wenn sich Probleme häufen, steigt die Sehnsucht nach Ruhe. Es ist kein Zufall, dass wir uns nach Frieden sehnen.

„Da gab es keine hysterischen Ausbrüche, keinen kollektiven Ruf nach Rache. Neben allem Fehlerhaften und Entsetzlichen zeigten die Menschen eine berührende Würde und ein Getragensein in Gemeinschaft, das nur aus viel Liebe und wachem Bewusstsein erwächst." 

Marie Mannschatz über den Nutzen der Zeit und die Gelassenheit. Keine Sorge, auch Sie werden alt – wenn Sie Glück haben. Noch träumen Sie nicht davon, mit einem Rollator über den Naschmarkt zu bummeln.

Gibt es Zufriedenheit, das menschlichste aller Gefühle, auch bei anderen Lebewesen? Suchen auch Tiere den Zustand der Ausgeglichenheit? Peter Iwaniewicz weiß mehr dazu.

Ein Dreiunddreißigstel meines Lebens geht dem Ende zu. 365 Tage, die jedes Jahr ein bisschen schneller vergehen. 

Ayurveda, die Wissenschaft vom langen, guten Leben, widmet dem Beginn unseres Lebens besondere Aufmerksamkeit. Was Sie aus ayurvedischer Sicht beachten sollten.

‚Heilkraft Sexualität’ – vermutlich würde Buddha über dieses Thema schmunzeln, versteht er doch unter Heil etwas ganz anderes, als hier gemeint sein kann.

Die Sufi-Lehrerin Fawzia Al-Rawi schildert spirituelle Übungen aus dem Herzen des Islam und weshalb uns Musik oft so beflügelt. 

Was unterscheidet glückliche Menschen von unglücklichen Menschen? Haben glückliche Menschen mehr Geld, mehr Zeit, mehr Spaß oder machen sie einfach etwas anders in ihrem Leben?

Das Transatlantische Freihandelsabkommen (TTIP) ist in aller Munde, doch in der Öffentlichkeit ist kaum etwas über diesen Geheimpakt und seine Folgen bekannt. Die Auswirkungen auf unser tägliches Leben beleuchtet Karl-Heinz Brodbeck.

Was macht die Angst mit uns? Ist sie eine Kriegstreiberin oder eine Friedensstifterin?  Psychologen und Psychotherapeuten treffen für gewöhnlich eine Unterscheidung zwischen zwei Begriffen, die in der Alltagssprache oft gleichbedeutend gebraucht werden: Furcht und Angst.

Der deutsche Zen-Meister und Buchautor Hinnerk Polenski über die schwierige Situation von Führungskräften und warum es nötig ist, Brücken zwischen Asien und Europa zu schlagen. 

Der Frage „Wer bin ich seelenloses Wesen?" wird in einem der reizvollsten Werke der buddhistischen Literatur nachgegangen – dem Milindapañha. Das Werk gibt einen Dialog zwischen dem griechischen König Menander und dem buddhistischen Mönch Nāgasena wieder.

„Dass, wenn man auf rechtliche Weise Reichtum und ... Ehre erlangt und auch ein langes Leben, ein hohes Alter erreicht hat, und man ... nach dem Tode in einer himmlischen Welt wiedererscheint; Diese vier erwünschten, erfreulichen, angenehmen Umstände ... sind in der Welt schwer zu erlangen.

Yoga ist längst kein kurzlebiger Trend mehr, sondern Teil unserer Gegenwartskultur geworden. Er kann nicht nur helfen, von einem chronisch gestressten zu einem ausgeglichenen Dasein zu finden, sondern ist vor allem ein Wegweiser zu einem bewussten, erwachten Leben.

Buddha hat die Praxis der Achtsamkeit als zentrale Methode seines Weges aus dem Leiden gelehrt. 2.500 Jahre später wird sie von Jon Kabat-Zinn professionell vermarktet. Nun dient sie zur Stressreduktion, für verbesserte Intuition und mehr Gesundheit. Vier Milliarden US-Dollar werden jährlich damit umgesetzt.

In dieser Reihe versuchen wir, die einzelnen Schritte beim experimentellen Test der buddhistischen Arbeitshypothese besser zu verstehen: die sieben bojjhaṅga, die: Glieder der erlösenden Erkenntnis.

‚Johannes Paul, Superstar' betitelte der dpa-Auslandskorrespondent Hans-Jochen Kaffsack am 1. Mai 2011 einen Artikel über die eilige Seligsprechung des Papstes Johannes Paul II. Mit ‚tosendem Jubel, Tränen der Freude', so der Bericht, wird der erste Schritt des toten Papstes zum heiligen Papst verfolgt.

Bernie Glassman Roshi war einer der bekanntesten Vertreter eines engagierten Buddhismus, gründete viele soziale Projekte, lud ein zur Meditation an ungewöhnlichen Orten wie auf der Straße mit Obdachlosen oder in Auschwitz und vertrat die Ansicht, dass man die Tiefe der Erleuchtung im Handeln einer Person sieht. Dieses Interview stammt aus dem Jahr 2011.

Nach außen wirkte die Frau, die in die Psychotherapie kam, wie eine Powerfrau. Eine Krankenschwester, verheiratet, zwei Kinder. Ihr Alltag war durchgetaktet. Doch dann geriet ihr Leben aus dem Lot sie musste viel weinen. Brauchte sie jetzt ein Resilienzprogramm?

Wer ein furchtbares Schicksal erleidet, braucht Sicherheit und Menschlichkeit.

Immer mehr Menschen sind einsam. Sie fühlen sich abgeschnitten von der Lebendigkeit des Lebens.

Lebensmuster erkennen und sie verändern – was Psychotherapie und Buddhismus verbindet.

Gleichwürdig nannte der Erziehungsexperte Jasper Juul das Ziel einer gelungenen Eltern-Kind-Beziehung. Die folgende Geschichte soll zeigen, wie schwierig das Loslassen für die Eltern sein kann.

„Ich beschäftige mich seit Kurzem mit Zen-Buddhismus. Ich habe mich noch keiner Gruppe fest angeschlossen, sondern schaue hier und dort mal rein und lese viele Bücher. Überall höre ich, man muss sein Ego überwinden. Was bedeutet: Das Ego überwinden?

Was genau unterscheidet meine Meditationsmethodik von einer Dissoziation?

Ich befinde mich in einem Dilemma. Seit drei Jahren übe ich Metta, liebende Güte. Immer direkt nach dem Wachwerden sagte ich mir: „Möge ich mir selbst und allen Wesen mit Mitgefühl begegnen.“

Ich leide seit meiner Kindheit an ADHS. Ich habe jede medikamentöse Behandlung versucht. Nichts hat wirklich geholfen.

Ich bin in eine gläubige christliche Familie hineingeboren. Das hört sich zwar etwas beengend an, aber ich hab das so empfunden.

Um informiert zu sein, lesen viele die Nachrichten. Was kann man tun, wenn einen die Nachrichten traurig machen? Naturkatastrophen, Kriege und Pandemien lösen oft negative Gefühle in uns aus. Der Dharma-Lehrer Tenzin Peljor Bhikshu antwortet. 

„Ich bin in der Vergangenheit immer wieder tief verletzt worden. Ich kann diesen Menschen nicht verzeihen. Immer, wenn ich es versuche, habe ich das Gefühl, als würde ich mich wieder selber herabsetzen.